为了健康，这些事最好不要做

2018-2-25 来源：本站原创浏览次数：次

不久坐沙发

　　太软的座椅，比如沙发，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以，沙发不要久坐，而是坐在硬一点的椅子上。

不吃发霉食物

　　花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，一定不要再吃了，其中产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。而且，水洗和烹调加工温度也不能将其破坏。

　　有人认为，把发霉食物有霉菌的地方切掉，食用没发霉的部分不会影响健康。实际上，食物只要发霉了，就不宜继续食用。

不憋尿

　　长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。要多喝水，每小时排一次尿，这样能多“冲洗”肾脏和膀胱。

不染头发

　　染发过多会导致白细胞、红细胞、血小板大幅度减少。另外，化学染料可能也会导致膀胱癌。头发能不染就不染；实在想染发的，最多半年一次。

不喝浓茶、浓咖啡

　　咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激。有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

感冒后不剧烈运动

　　轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。

　　同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。

不用牙齿开酒瓶

　　不要用牙齿开啤酒瓶，也不要直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或使牙齿的边缘破裂，非常容易伤及门牙。