红岁推荐：医生都绕着走的健康“雷区”，你

红岁推荐：医生都绕着走的健康“雷区”，你

医院的各科医生，

在健康方面都有哪些“讲究”呢？

哪些是医生们自己都不会触碰的健康“雷区”？

这些事情医生从来不做……

而我们很多却还蒙在鼓里

赶紧对照自己改进吧！

骨科医生

不坐沙发

太软的座椅，比如沙发，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以，家里虽然有沙发，但从不久坐，而是坐在硬一点的椅子上。

消化科医生

不喝浓茶，很少喝咖啡

咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。

肝病科医生

不吃花生酱

从来不吃花生酱、煮花生；麻油、玉米胚芽油也不吃。

因为烘干的花生是否霉变，容易判断；而水煮花生，好的坏的混在一起，不仅难以判断，花生霉变后产生的黄曲霉素还会扩散。黄曲霉素进入人体后，会对肝脏造成影响，增加患肝癌的风险。

皮肤科医生

不去角质、不用美白产品

去角质真心没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。

不用美白产品。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。

皮肤科医生的美白方法就是：出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全！

儿科医生

不给3个月内宝宝喂米糊

3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

妇产科医生

不用酒店的浴巾

出差或旅行时，绝对不会用酒店的浴缸泡澡，也不会使用酒店提供的浴巾。如果这些公共用品消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。

在公共场所，会尽量选择蹲式而不是坐式马桶。

眼科医生

养成“洗眼”习惯

养成“洗眼”的习惯，长期坚持，好处多多。

眼睛，是人们心灵的窗户。当你一夜未眠，当你伤心而泣，当你长时间用眼睛时，你的眼睛便会黯然无光，红丝密布，那么你的脸部再怎么漂亮，也掩饰不了你的疲惫和惆怅。

晴天外出不会让眼睛“裸奔”。太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。

此外，紫外线与白内障的发生也有一定关系，养成“洗眼”的习惯，还可以预防眼底病变，延缓白内障的发生。

口腔科医生

不吃太酸的食物

绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。

不喝碳酸饮料，也不吃特别酸的食物，牙刷使用时间不会超过3个月。

习惯吃完东西后漱口，多用牙线，选择软毛牙刷。

心内科医生

感冒后不剧烈运动

轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。

同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。

耳鼻喉科医生

车速快时，不开车窗

行车途中，窗外的噪声虽然不会在短时间内引发失听力障碍，长时间就可能会对听力产生影响。因此，车时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者MP3。

另外，每次戴耳机听音乐不要超过1个小时，应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。

医生们都爱喝的水

水素水，富含氢气的水

水素水又叫富氢水，是富含氢气的水。“水素”在日文中就是“氢”，氢分子穿透性很强，只能用科学方法将其融入水，并且采用铝箔或铝罐包装，才能被人体利用。水是“载体”，氢是“药物”，喝进去的是水，起作用的是氢。

日本医科大学的太田成男教授的重大发现：“氢气可以选择性地中和氧自由基”，从此启动了一种新的生物医学研究领域，目前国内外已有数百篇研究论文，证实氢气具有较强的生物学效应，可以预防和治疗多种疾病，尤其是代谢类疾病。

水素水是最好的抗氧化物，集高氢量、弱碱性、负电位、小份子水为一体，平衡身体酸碱度，可有效防止多种疾病。水素水很容易进入细胞通道，参与新陈代谢，从而促进细胞排毒，增加了细胞的水合作用，提升人体的免疫力。对胆结石的融化、心脑血管、脑动脉硬化、高血压、糖尿病、癌症、改善女性生理周期、肠胃循环、便秘、消除女性更年期症状、排除身体毒素等均有显著的治疗和预防的作用。

水素水除了饮用外，使用水素水专用喷瓶，还是非常有效的保湿化妆水，对皮肤美容、祛除色斑特别有效。用“水素水”喷脸，让皮肤远离活性氧的危害，肌肤能变光滑，延缓肌肤衰老。每天饮用3-4支“水素水”会消除脂肪肝，排除肠毒，恢复体力，减肥效果明显。

免责声明：本







































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