如何预防猝死
2016-10-11 来源：本站原创 浏览次数：次如何预防猝死
最近几年，有关于“猝死”的报道呈逐年增多之势，死者中既有迟暮之年的老年人，也有正值壮年的年轻人，尤其是越来越多的青壮年猝死案例，更是触目惊心。如此飞来横祸，对一个家庭的打击之大毋庸置疑。所以，小编们就决定带大家再好好复习一下“猝死”的相关知识，希望对大家有所帮助，尽量把悲剧扼杀在摇篮中。
什么是猝死？有哪些疾病可以引起猝死？
目前世界卫生组织对“猝死”的定义是急性症状发生后6小时内死亡者。猝死的原因主要包括心源性及非心源性，其中心源性猝死最为常见，约占80%以上，如：冠心病、主动脉夹层、严重的心力衰竭、梗阻型肥厚性心肌病、暴发性心肌炎、遗传性心律失常等都会引起猝死；非心源性猝死常见的病因有脑出血、肺栓塞、哮喘急性发作等。
那么猝死能预防吗？工作生活中该注意些什么呢？
世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。今天，我们就来着重了解一下引爆“猝死”这颗炸弹的导火索有哪些！
1.生活压力越来越大。这一点在一二线城市尤为明显，无论是刚毕业的大学生，还是刚工作几年的小年轻，每个人都想从激烈的竞争中脱颖而出，每个人都不可避免地要为买房买车结婚生子而未雨绸缪，于是，加班熬夜已成为他们工作的常态，鸭梨山大啊！殊不知长期工作压力大、缺乏睡眠都会增加猝死风险！人生最痛苦的事是人没了，钱还没花完。
Tips：建议长期加班的同志们一定要定期让自己停下来，舒缓一下节奏，“劳逸结合”是千古不变的至理名言，不要把自己太当回事，地球离了谁都照转，但你的家庭失去了你，却是永远的伤痛。
2.不健康的饮食习惯。俗话说，病从口入。随着生活水平的提高，越来越多的人都过上了大口吃肉、大碗喝酒的好日子，但毫无节制的饮食，也让他们的身体不堪重负，反而患上了富贵病（高血压、高血脂、糖尿病），这也为“猝死”埋下了定时炸弹。还有些人因为工作的原因，酒局应酬不断，而过量喝酒不仅容易诱发急性胰腺炎，还易引发脑出血、急性心梗等急症导致猝死。
Tips：饮食宜清淡，推荐豆制品、新鲜蔬果及坚果类食物，但无论吃什么，适量最重要；对于美酒，敬而远之是最佳选择。
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