各科专家总结的健康指南有些病日常注意
2019-1-25 来源：本站原创 浏览次数：次对于疾病，预防永远比治疗来得有效
有些生活细节现在看似无伤大雅
但经过日积月累，小病终有一天会变成恶疾
所以健康管理真的很重要
今天，小师妹特地总结了下
看看20个科室医生都给了哪些健康提醒
肿瘤科医生
希望你发霉食物不要吃
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了
它们可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康
长期食用的话，更会增加致病风险。
有人就说了，我拼命洗！我高温煮！
实话告诉你，这样也是无济于事的。
所以，一定不要再吃了！
血液病科医生
希望你染头发不要太频繁
虽然根据目前研究
尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系
但多种染发产品原料可能有一定致敏作用
过敏人群需要注意
在明确的研究结论出现以前
尤其是老年人和孕妇
要尽量减少潜在有害物质的摄取
所以，头发能不染就不染
实在想染发的，最多半年一次
心内科医生
希望你感冒了别剧烈运动
轻度感冒时可以适量运动
但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动
否则会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多
感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入
容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等
不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎
一定要警惕！！！
肾内科医生
希望你不要长时间憋尿
长时间的憋尿
会造成自身抗感染能力下降
导致膀胱炎等尿路感染
严重的甚至会影响肾脏功能
肝病科医生
希望你不要经常吃花生酱
烘干的花生是否霉变容易判断
而水煮花生，好的坏的混在一起，很难判断
万一有花生霉变，其产生的黄曲霉素还会扩散
增加致病风险，所以最好别吃花生酱
呼吸科医生
希望你不要过！度！装！修！
许多哮喘患儿
其中不少要么是患儿妈妈怀孕时曾住新房
或者患儿出生后就搬入新房
虽不能完全确定，但推测这两者之间有一定关联
建议装修时室内装修简单一些
越“豪华”可能污染越重
少用地毯，以及布艺多的家具、饰品
可采购空气净化器，定期净化室内空气
骨科医生
希望你不要总是坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去
腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜
久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生
甚至诱发腰椎间盘突出
最好坐有靠背的硬椅子
臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背
使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小
消化科医生
希望你不要总喝浓茶、浓咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流
胃酸具有腐蚀性，如果经常反流
对食管、咽喉就会造成刺激
有研究显示
食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一
白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
泌尿外科医生
希望你不要经常吃夜宵和火锅
夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品
容易使前列腺长期充血
尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒
酒精的刺激会加重前列腺充血的情况
容易引起前列腺炎
肾病科医生
希望你小病慎用药
不滥用药物
平时如果感冒了
在初期只是嗓子难受、轻微头痛等症状
就通过多喝水、多休息的方法
让机体自我调解至痊愈
因为滥用药物容易引发药源性肾损害
内分泌科医生
希望你膳食结构不要不合理
合理饮食，避免含糖饮料和冰淇淋
选择合适的运动，并长期坚持下去
调适情绪，避免不良情绪堆积
规律生活，避免长期熬夜
量出而入，保持良好体重
皮肤科医生
希望你去角质、美白产品尽量少用
去角质真心没必要，美白产品大多也没必要
皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统
一些宣称有美白效果的护肤品
添加的某些物质容易引起过敏
出门戴墨镜、帽子，或者打遮阳伞，这样防晒最安全
眼科医生
希望你晴天不要在阳光下暴晒
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害
晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜
尤其在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候
口腔科医生
希望你不用牙齿开酒瓶
有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作
如撕下衣服上的价签，打开一包薯片等
这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤
或是牙齿的边缘破裂。
口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶
也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西
耳鼻喉科医生
希望你车速快时，不要开车窗
长时间开车，窗外的噪声可能会对听力产生影响
车时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者音乐
戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳适当休息
长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音
妇产科医生
希望你不要用酒店的浴缸泡澡
前段时间，某些知名酒店爆出的卫生问题触目惊心
酒店的浴缸、浴巾，这些公共用品如果消毒不严格
或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病
所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾
儿科医生
希望你不要给3个月内宝宝喂米糊
3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良
中医科医生
希望你不要乱吃保健品
保健品是为特殊人群所准备的，不是人人都可以吃的
使用不当会对身体产生危害，保健作用瞬间亦会变成毒害的作用
保健品不是药品，相比药品，它的临床试验验证要宽松很多
中医脾胃科医生
希望你三餐不要不规律
工作再忙，也要保证一日三餐，既不过饱也不过饥
胃有一张属于自己的“作息时间表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物
年轻人经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”，很容易伤及脾胃，脾胃伤则百病生
药剂师
希望你感冒不要同时吃几种药
生活中常见的药物性肝炎，部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的
以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损
在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药，后果非常严重。
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