食谱亮相阳光教育集团每周食谱预告第二

伙食是幼儿园一日生活中的重要环节，关系到幼儿的营养与健康，同时良好的饮食习惯对幼儿健康成长起着重要的作用。幼儿正处于生长发育阶段，营养状况如何将直接影响到孩子的成长。合理的营养是保证孩子健康的基础，让孩子们科学的膳食很重要。提高孩子伙食质量、确保饮食安全、让孩子吃好、吃饱、吃的开心是我们的一贯遵旨。

下周美味，精彩奉上

周一（1月18日）

早点：牛奶、雪饼

午餐：白米饭、土豆烧牛肉、三色娃娃菜、萝卜豆腐汤

午点：安井奶黄包、红富士苹果

周二（1月19日）

早点：牛奶、华夫软饼

午餐：红豆米饭、番茄龙利鱼、芹菜炒香干、莴笋鱼丸木耳香菜汤

午点：八宝粥

周三（1月20日）

早点：牛奶、早餐饼干

午餐：麦片大米饭、莴笋木耳玉米炒虾仁、肉末豆腐、包菜粉丝汤

午点：蒸饺

周四（1月21日）

早点：牛奶、葱香薄饼

午餐：黄芽菜肉丝面、卤鸡肫

午点：红薯粥

周五（1月22日）

早点：豆浆、三牛饼干

午餐：扬州炒饭、红烧狮子头、菌菇鸡蛋汤

午点：达利园面包、香蕉

温馨提示

幼儿园冬季预防感冒小常识

一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

　　二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

　四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

　　五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。

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