一周食谱幸福ldquo食rdquo

一周食谱

周一

早点：耙耙柑西洲密瓜

午餐:黑芝麻米饭

胡萝卜焖鸭块

韭菜炒鸡蛋

棒骨莲藕浓汤

午点：牛奶罗莎小布利

晚餐：珍珠米饭

地三鲜

蚝油西兰花

冬瓜汤

周二

早点：精品红富士脐橙午餐：高粱米饭白灼基围虾

烂肉豌豆

麻酱凤尾

鲫鱼萝卜浓汤

午点：牛奶杏仁

晚餐：珍珠米饭

什锦烧肉丁

银丝甘蓝

翡翠蛋汤

周三

早点：云南碰柑红心火龙果

午餐：燕麦米饭

土豆咖喱牛肉

蒜蓉飘儿白

虾皮白菜汤

午点:牛奶五香鸡肝

晚餐：珍珠米饭

鲍菇萝卜肉丁

清炒油麦菜

菠菜鸭血汤

周四

早点：香梨皇帝蕉

午餐：红豆米饭

红烧兔肉

手撕包菜

棒骨山药汤

午点:牛奶罗莎曲奇

晚餐：珍珠米饭

宫保肉丁

清炒白油

周五

早点：蓝莓糖心苹果

午餐：红薯焖饭

糯米排骨

素炒花菜白菜豆腐汤

午点：牛奶每日坚果

晚餐：大骨浓汤面糖醋里脊

下周食谱

健康小贴士

春季气温变暖，但气候变化反复无常，昼夜温差大。由于气温变暖，病毒、细菌活跃起来，而天气变化又大，对免疫功能较弱的幼儿来说，很容易被病毒或细菌感染而患病，孩子反复感冒、咳嗽，不仅影响健康、发育，而且会有一些严重的并发症发生，如心肌炎、风湿病等。因此，应提高孩子们的免疫功能，做好防范春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。

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