春季传染病预防专栏第一篇

春季传染病预防专栏第一篇

春季预防流感小常识

流感”是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病。很多人认为流感就是感冒，其实流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引发的，发热典型，可以高达38.8℃,头痛明显，全身疼痛乏力，有鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状，还可能并发肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，可能会威逼生命，常发生局部乃至大范围爆发流行。而普通感冒一般不会产生严重的并发症，也不会引发大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状。

1、那末我们应当怎样预防流感呢？

1、接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2、与流感患者最少保持1米的距离。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到一米外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，由于你的眼睛和鼻子是最易沾染的。

3、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以要常常洗手。

4、我们应当做到让办公室、教室等人多的空间多透风。也可以用淡水使你的鼻子常常保持湿润。

5、加强锻炼，每天进行30～45分钟的有氧锻炼，增强你抵抗流感的能力。

6、加强营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食品，多喝鸡汤和开水。

7、避免过度劳累，保证充足的睡眠。

8、一旦产生流感了，请及时就诊，加强护理，避免并发症的产生。

9、最后，如果您已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远去危害他人了

2、宝宝春季预防流感食疗推荐1、多吃平淡食品，少食辛辣刺激食品。盐分太多容易脱去体内水份，油炸食品热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食品，要避免宝宝多食。

2、注意膳食平衡，加强营养，多给宝宝吃富含维生素B的食品，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等，可以避免宝宝口角发炎。保证宝宝有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应，增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力。

3、春季宝宝易患流感、嘴边炎、牙龈易出血、皮肤易干燥等多种疾病，所以要多吃富含维他命及矿事物的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、土豆、花椰菜等。适合吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。

4、宝宝要少吃零食，还要教育宝宝不偏食、不挑食，多吃富含维生素的食品会有利于皮肤健康。

5、给宝宝多喝水，多吃水果。妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提示宝宝自己喝水。让宝宝多吃水份足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

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