清涧县第一幼儿园春季保健温馨提示

假期保健

温馨提示

亲爱的家长朋友们！

春季的到来，随着气温的升高，各种传染病进入高发期，危害着幼儿的健康。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们特意邀请家长朋友们与我们一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

卫生保健

01

保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

02

保持室内适宜的温度和湿度。经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜，一般在上午9点—11点，下午2点—4点，开窗效果较好。

03

帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

04

尽量少带孩子去拥挤的、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

05

尽量多带孩子去参加户外活动，在空气新鲜，阳光充足的户外奔跑跳跃，既有利于孩子们锻炼身体，提高身体综合素质，也有利于心情舒畅。

06

为提高孩子的免疫力，为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

饮食保健

01

饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

02

粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

03

春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有：芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

04

春天要摄入充足的维生素c。维生素c能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素c含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

05

督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食；少吃油炸食品；减少零食和冷饮的摄入。

06

让孩子多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

穿衣保健

01

孩子的衣着应宽松轻便、便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物。

02

请根据天气变化及时给孩子增减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应孩子代谢快、易出汗的特点，做到不急于减衣脱衣，也不要过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

03

早晚温差较大，注意及时增减衣物。

疾病预防

01

手足口病：

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，也可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。

易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传给孩子。

预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状，要及时到正规医疗机构就诊。

02

流行性感冒;

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。

易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同，因此，每年接种最新的流感疫苗，才能达到预防的效果。

另外锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

03

麻疹：

麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上就会发病，1—5岁小儿发病率最高。传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。主要症状：麻疹的潜伏期为10—11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等严重的症状。第4天起，从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2—3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键，做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节减少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。

04

水痘：

水痘是一种由于水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病，在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传播。主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约两周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，1—2天后开始干枯结痂，持续一周左右，痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。易感人群：人群普遍易感，常见于2—10岁的儿童，一次发病可以终生获得较高的免疫力。预防措施：接种水痘疫苗是最有效最经济的预防措施，流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。

相信我们家园携手，一定能让孩子们健康成长，享受快乐明媚的春光！

图文：霍彩鹤

审核：李彩翻

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