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第六周幼儿食谱

（3.29-4.2）

春天的江南是美丽的

风很柔和，空气很清新，太阳很温暖

大田里的麦苗像一片海

星罗棋布的村庄是不沉的舟

纵横交错的弯弯曲曲的河道

河边的柳枝吐了嫩芽

芦苇边钻出来放时透青了

星期一

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早点：奥利奥饼干、鲜牛奶

午餐：糖醋仔排、香菇炒青菜、鲢鱼鱼头汤、米饭

午点：葡式蛋挞、香蕉

星期二

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早点：铜锣烧、鲜牛奶

午餐：番茄土豆炖牛腩、胡萝卜炒西蓝花、莴笋鸡蛋汤、米饭

午点：蒸红薯、东方晓蜜

星期三

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早点：万年青饼干、鲜牛奶

午餐：糖醋虾、碎肉炖蛋、娃娃菜油豆腐汤、米饭

午点：达利园软面包、红心火龙果

星期四

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早点：雀巢脆脆鲨威化、鲜牛奶

午餐：大白菜猪肉水饺、西红柿粉皮毛豆汤

午点：南瓜饼、圣女果

星期五

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早点：格力高百奇牛奶味饼干、鲜牛奶

午餐：鸭边腿炖土豆、西葫芦炒肉片、冬瓜海带汤、米饭

午点：卤鹌鹑蛋、香梨

春季常见疾病预防小知识

1.手足口病

这种疾病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，可引起发热和手、足、口腔等部位的皮疹、溃疡，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。其实只要养成良好的卫生习惯就能有效地预防手足口病的发生，不必对此过度紧张。

自我预防

①要讲究环境卫生、食品卫生和个人卫生，不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后洗手。

②保持室内空气流通，尽量不要带幼儿去人群密集场所。

③注意幼儿的营养、休息，避免日光曝晒，防止过度疲劳，降低机体抵抗力。

2.上呼吸道感染

一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。　

自我预防

①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

③增加体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

④保证充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

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