怎么自行判断宝宝是不是得了流感

点击上方“蓝字” 　　接种疫苗！——做好第一道防护

　　众所周知，儿童是最容易感染流感的人群。而流感疫苗主要用于预防流行性感冒，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状，即便感染了，也可以防止肺炎、心肌炎等严重并发症的发生，可以说是目前预防流感的最有效的方法了。6个月以上的宝宝和小学生，最好在流行季节前及时接种流感疫苗，做好第一道“防护”。

　　卫生习惯！——减少接触病毒机会

　　接种疫苗并不能一劳永逸，宝宝还需要家长的日常细心呵护。家长尤其要注意宝宝的个人卫生，帮助宝宝养成勤洗手的卫生习惯。外出回家先洗手，饭前便后要洗手，活泼的宝宝喜欢到处触摸东西，或者抓挠自己的脸，妈妈要记得帮宝宝及时洗手洗脸。冬季气候干燥，宝宝洗脸后还要记得擦一些护肤品，保护皮肤，防止皲裂。

　　同时，家长要教育孩子科学洗手，使用洗手液或肥皂洗手，在流动水下冲洗干净。家庭常用的毛巾要定期清洗消毒，做好基本的卫生工作，才能帮宝宝更好地抵御流感病毒的侵袭。

　　合理作息！——提高身体抵抗力

　　家长要帮助宝宝养成规律的作息习惯，每天三餐规律，合理搭配营养，要多吃新鲜的水果蔬菜。每天要保证充足的睡眠时间，加强锻炼，阳光充足时多到户外活动。这样才能促进宝宝身体健康发育，提高免疫力，同时，尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。

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小儿流感吃什么

　　流感患儿饮食上要选择清淡、易消化的食物，多吃菜汤、蛋汤、牛奶等，注意补水。

　　流感患儿饮食注意

　　选择易消化食物

　　患者应选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　多吃蔬菜和水果

　　儿童患感冒时，体内维生素的消耗增加，血中维生素的含量降低，所以在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果，以增加患儿的抗病能力

　　饮食宜清淡

　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　注意补充水分

　　可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　补充维生素

　　多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　少吃多餐

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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