睡觉打呼噜是身体出了问题吗

最近听到身边有位朋友说每天晚上都得赶在她老公之前睡觉如果她老公先睡着了那她基本就不用睡了老公的呼噜声打得隔壁家都能听到有时半夜被老公吵醒就眼睁睁听着这此起彼伏的呼噜声直到天亮人为什么会打鼾打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。说了这么多你们也看不进去，总结起来就一句话，就是气道窄引起的。打呼噜代表睡的香？很多人听到别人睡觉打呼噜，就会感觉这个人肯定睡得很香，肯定已经进入了深度睡眠，事实上并不是这样的。打呼噜的人不仅睡眠质量差，还会影响身体健康，对身体有着不容忽视的危害。1、影响睡眠 　　打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。2、血氧不足 　　打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。3、心血管病 　　据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。4、憋气窒息 　　打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。为什么打呼噜？1、肥胖：肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。2、睡姿：也有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。3、年龄：男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。怎样避免打呼噜？1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，可以泡上一杯老中医放松一下紧绷的神经，晚上睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.侧卧而眠：打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。此外，要注意的一点就是，枕头高度要适中，不要头枕过高的枕头，因为枕头太高，会使我们的喉咙与气管形成“死角”，阻碍正常呼吸与通气。3.选择适当的枕头：有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。资料引用于网络《三生有幸》医院副院长，周玉杰将为您全面诠释医生对患者的最深沉的“爱”。周玉杰著名心血管病医院副院长在中国医师节这一天我们《三生有幸》节目医院，对中国心血管领域的领军人物，著名的心血管病权威专家，医院副院长周玉杰教授进行一个特别的采访。在中国医师节这个特殊的节日里，我们来聆听这位救治了无数高危心脏病患者的白衣天使内心对医学与生命的热爱与尊重，对患者的爱与责任，对行医的坚持与坚守！中国医师节的由来医生的职业是神圣的，责任更是重大，担负着保障人民生命健康的重大职责。中国古代曾定农历4月28日，即孙思邈纪念日为“医生节”。年6月26日，九届全国人大常委会第三次会议通过了《中华人民共和国执业医师法》，(以下简称《医师法》)。它的制定和实施填补了中国医师立法的空白，这是卫生法制建设的一件大事，对于加强医师队伍建设，提高医师的职业道德和业务素质，保障医师的合法权益，保护人民健康，促进和保障我国医疗卫生事业的健康发展具有非常重要的意义。通过设立医师协会“医师节”，激励医师自尊、自爱、奋发向上，树医师队伍正气，更好的为人民健康服务。同时也是为了让大众了解医生在一线救治病患不为人知的艰辛与不易，加深患者对医生的理解、信赖与尊重。或设置透明色隐藏周玉杰教授，医学博士，主任医师，博士生导师，博士后站负责人，现任首都医科大学附属医院副院长，北京市心肺血管疾病研究所常务副所长。国家卫计委-国家临床重点专科-老年病科学科带头人，当选“百千万人才工程国家级人选”、“国家有突出贡献的中青年专家”、“北京市卫生系统领军人才”。 　　擅长复杂、高难度和高风险的心血管疾病介入治疗。获得卫生部认证的冠心病、心律失常、起搏器、先心病四项介入准入证书，并获得冠脉介入及先心病两项全国准入培训师资格。在研国家级、省部级课题20余项；发表论文余篇，累计SCI影响因子超过分。当选美国心脏病学院资深委员（FACC）、欧洲心脏病学会会员（FESC）、美国心律学会会员（FHRS)、美国心血管造影与介入治疗学会会员（FSCAI）、中华医学会心血管病学分会秘书长，美国心脏病学院院士。主持人高珊：如今，医闹，医殇的惨痛事件时有发生，医患原本是一家，共同需要战胜的敌人应该是疾病。可类似的伤医事件一次次的挫伤医者的心。即便如此，白衣战士依然在一线为救治患者而不懈的努力、坚持、拼搏！周院长，您觉得如今这个行医难，究竟难在哪呢？周玉杰院长：医生的学习周期比较长，整个的教育周期大概要23年以上。第二呢，现在医生的收入在社会上还不是很高。欧洲一个国家的人口相当于北京一个市的人口，医院分级诊疗制度的建立很完善。还有一个关键是人少好办事，医院在一个状态上，医生的工作量并不太大，而在中国正好相反。你一定得把数量保证了，不然的话你为社会承担不了这么繁重的任务。另外更是医学教育的门槛特别高，从一个住院医生到主治医师、副主任医师、主任医师的过程中，他还要承担教学的任务，要是一个教师。在这个三点同时精进的时候，确实是非常非常的累。我们对人疾病的认识，正是像海洋的认识，好多是未知的、不明确的。还有呢，我们的治疗是有限的！往往在老百姓的，在大家的意识中，医院的医疗作用，医院的服务都产生了怀疑。在高容量的服务中，很可能医患之间的矛盾就产生了。在这种状况下，正在逐步解决之中的时候，也是给我们行医，带来一个非常艰难的环境专家观点：1、医生学习周期长，收入相对不平衡；2、中国人口多，医生任务繁重；3、分级治疗体制不完善、主持人高珊：实际上患者、包括我们的普通大众，都认为医生就应该是人们心目中白衣天使。像周院长您本人，也是患者心中的伟大天使，周院长，您是怎么去解读医生这个职业，解读天使这个概念的呢？周玉杰院长：进到医疗里头，你前面的对象肯定是患者。你首先要热爱患者。你要尊敬患者，尊重生命，尊重家属。天使呢，在人的形象中她是非常美丽善良，能解决很多人间很难解决的问题。所以说大家都希望是一个天使。医生既然是这个行业的话，他肯定是热爱它，并且全身地去投入这个天使的行业，甚至献出了生命。所以我们大部分的医生，都是抱着这种态度去学医的，真正的像一个天使。医生就是两头燃烧的蜡烛，他会很亮，他会给别人很大的希望和光亮。他自己生命会越来越短，因为两头燃烧。我觉得医生的职业就是两头燃烧的，因为像我们接触到这个放射线，每年要做体检，白细胞有的时候受到一些影响。像核辐射区那样的工作的一个环境。没有办法。我就觉得什么样的医生是天使呢，希望他这个人来找你的话，他是满怀信心的。回去的时候不要油尽灯枯，你不要弄得他垂头丧气，一定让他在你身上能找到希望，这就是把光亮传递给他。主持人高珊：周院长，您本人救治了无数无希望的高危心脏病患者，给他们带去了希望，给予他们心生。在您和这么多患者一起，共同去战胜死神的过程当中，在各个方面，有没有遇到什么困难，当自己遇到困难了会怎么去突破这个瓶颈呢？周玉杰院长：这也是我们在塑造好医生和名医之间的一个非常困难的事情。当我们年轻的时候，医生们希望患者快找我看病吧，但是呢，你的门前是门可罗雀。当你的年龄和你的成熟度增长时，你看的病人越来越多了，那么你控制自己的能力，控制疾病的能力越来越强的时候，你就门庭若市了。这样去修炼自己的话，这个修养，对自己要求就更加严格了。所以说我们一定要在保证病人安全的基础上，跟病人合在一起去战胜疾病。战胜困难去不断地研究和挖掘它。患者情况不一样，有的来到我们这里时都是非常高危疑难的心脏病人，在救治的过程当中会有不同的困难。但是，作为医生，我们心中谨记患者至上，只要能够对救治患者有利的，哪怕只有一线希望我们都会全力以赴，去挑战高难度高风险。作为一个医生就应该有这种担当与责任。以为这一切都是为了救治患者的命。我们有个病人99岁，心脏都不跳了，在台上刚一穿刺他的心跳就不跳，还得拿拳头不敢摁，一摁骨头就碎了。99岁的人不能用正规的，我们叫所谓的CPR心肺复苏，有个老教授就拿拳头砸。每砸一下他就有心跳了，能活动一下。这边吸着氧，我就快速地赶紧把起搏器放进去。也有这样的过程，在这样的经验和抢救中，就锻炼了我们。所以像这样的一种职业，我们不是被迫的，是主动地去做这样的工作。这就是说，爱岗敬业！大家说得很轻松，但实际上要真正地热爱和守护这个专业的话，真是需要一个人永恒的一种力量。作为一个伟大的医者，不仅仅要能够全力去救助患者，帮助他战胜死亡。最为重要的，同时还要在这个医学研究领域不断地去学习，不断地去充电。主持人高珊：周院长，您在演讲当中也提到一点，说“行医难，但是我们依然饱含泪水在坚持，这是因为我们对行医爱得深沉”。那么，怎么去解读这个行医的这种爱呢？什么力量让您一直在坚持？周玉杰院长：行医真是一个艰苦的事情，对人类生命的极限的挑战。在工程学上是可以失误的，我们要把失误降到最低，甚至是不失误，所以说在这方面，在我们的职业要有一个职业感。这种职业是非常严肃的，认真的。医生要具备狮子般的果敢，要有一个淑女般的温柔的手，和一个非常善良的心灵合在一起就可能成为一个大医，这是医生修炼中的最高境界。作为一个医者对医学的热爱与执着，对患者的爱与责任，对生命的敬畏与尊重让我们在行医的这条道路上毅然前行，坚持到底！泰戈尔曾经说过：世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。其实医生都是很爱患者的，只是患者不知道，所以容易误解医生。正是这种对患者的爱与责任，对医学和生命的热爱与尊重，让他在行医的道路上不懈努力，坚持到底，突破重重挑战，也要迎难而上！周玉杰院长，甘愿做一根两头燃烧的蜡烛，不仅在抢救生命的第一线，带领团队救治患者；他在心脏病医学研究领域也是领跑者，孜孜以求，开拓创新，不断研发新的心脏病治疗技术；作为博士生导师，带领着莘莘学子，把对医学的热爱与追求，对患者的爱与责任传承下去。他每一次带领着团队救助患者的过程都是在X光照射下，用自己的生命捍卫患者的生命，争分夺秒地去抢救患者。整个救治的过程都是在与死神赛跑，对于医生自己来说也是一场生死考验。致敬这些在一线拼命奋战的白衣战士，他们永远是我们心中最可爱的人。健康之选：百漾灵芝孢子油软胶囊1颗灵芝孢子油胶囊＝20颗灵芝孢子粉胶囊=22支灵芝原株购买咨询热线--或扫描下面