你为什么睡不着古中医睡眠神奇短梗五加膏惊

生活总是喜忧参半，

没有绝对的好，也没有绝对的坏，

这个世界，能治愈自己的，

从来都不是别人，而是自己。

无论白天经历了怎样的波折，

到了晚上，任何的烦恼和负担，

都请暂时先放下，

好好安慰自己，好好休息。

但是，

有多少人每天只上床不睡觉，

别想歪了，

不是不想睡，而是睡不着。

睡不着

爱做梦

睡的少

中国睡眠研究会年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍。

从程度较轻的入睡时间长、做噩梦、易早醒，到较为严重的经常性失眠，睡眠障碍问题日益突出。

睡眠究竟对健康意味着什么呢？

只有更重要，没有最重要，这些你都得知道！

（1）消除疲劳，恢复体力；

（2）保护大脑，恢复精力；

（3）增强免疫力，康复机体；

（4）促进生长发育；

（5）延缓衰老，促进长寿；

（6）保护人的心理健康；

（7）有利于皮肤美容；

............

那么，为什么你就睡不着呢？

1、厌食、睡不安稳，原因在它！

可能是脾胃失和在捣鬼！

脾胃失和的人容易睡不安稳，

睡着睡着就醒了。

同时感到口淡、口腻，有厌食的情况。

这种情况在调理睡眠的时候，

还要注意健脾养胃。

一定要注意不要暴饮暴食，

做到营养均衡、荤素搭配、三餐要定时。

2、盗汗、醒得早，得看这一条！

盗汗可能是阴虚火旺的原因！

这种类型的人通常表现为醒的早，

但是还有困意，醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。

经常伴有口干、咽干、长痤疮、盗汗的情况。

在调理睡眠的同时，可以吃一些“凉血”的食物，

如莲藕、绿豆、苦瓜、丝瓜、鸭肉等。

3、心慌、浅眠，气是关键！

营气是运行于经脉中的气。

气不足主要表现在整晚都似睡非睡，

没有深睡眠，白天精神不振、健忘、

有时还会心慌。这类人在调理睡眠的同时，

要注意养血补气安神。在睡觉前可以泡个脚，

平时吃一些补气血的食物。

4、胸胁胀痛、入睡困难，为啥跟心情有关？

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

肝郁气滞主要表现在入睡困难，

在改善睡眠时，要注意疏肝解郁，

多吃小米、牡蛎、龙眼等食物，

多注意调节自己的情绪，

放开心胸，不要有太多的思虑。

5、为什么明明是改善睡眠，

晚上却越来越精神？

这是好现象的开始。

是因肾虚引起的，导致虚不纳阳，

所以在调补时，会有兴奋的睡不着觉的短暂表现。

这个类型的人还会表现为睡的不沉，

自己睡没睡着都感觉不到。

在改善睡眠的过程中，一般需要几天的缓冲期，

坚持一下，就会慢慢好转。

平时应该多补肾，吃黑色的食物。

6、口苦便干、睡不着，心急可不行！

这类人属于心肝火旺型。

多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。

表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

调节时原则上还要注意清热泻火。

很多人都想问，如何才能有一个好的睡眠呢？

影响睡眠的因素有很多，单就睡眠姿势来说就有很多学问。

睡眠姿势不对

需得起来重睡

近日

阳光明媚

空气很干燥

气温有所提高

昼夜温差大

晚上睡觉

不盖被子会冷

盖了被子会热

翻来覆去

春困、夏乏、秋盹、冬眠

四季如梦.......

所以，

大家睡觉的时候，

都习惯哪种睡姿呢？

很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿，其实，选错了睡姿不但睡不好觉，还会影响健康。

一切睡眠问题都和五脏六腑有关系，会通过脏腑失调表现出来。

所以，睡姿关系到脏腑的“舒适度”。睡觉应尽量右侧卧，偶尔变换左侧卧。右侧卧的睡姿，身体肌肉骨头可以得到自然放松，体内脏器处于自然位置。这样睡觉有利于消减疲劳，保持气道通畅和气血经络通畅。

那么，怎么睡才是正确的呢？

胃病人群——右侧卧

对这类人群而言，最好是右侧卧，有利于消化道内食物由上而下的顺畅运行。但是胃食管返流这种消化功能障碍的人最好左侧睡，如果右侧睡，从胃部返流向食管的胃酸量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼烧。

心脏病——右侧卧

心脏病，心脏代偿功能尚好者，最佳睡姿为右侧卧，会使较多的血液流向右侧，相应减轻心脏的负担。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

高血压——平仰或侧卧

高血压人群最好平仰或侧卧，尤其要注意的是，应该选择一个合适高度的枕头，一般在15cm左右为好，枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会使人感到不适。

腰椎间盘突出——平仰

腰椎间盘突出应采取的睡姿是平躺于硬板床上，如取侧卧位，要保持脊柱伸直。

心肌炎、哮喘、心力衰竭——半躺半坐

采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部淤血，增加氧气的吸入量，有利于情况缓解。

当然，我们说哪种姿势最好，

并不是说姿势对了，

睡眠障碍就完全消失了。

关键：

还得从身体入手！

应从身体内部进行调理，

通过调和五脏，

平衡气血等方面辅助，

以辨证加减等原则指导，

达到改善睡眠的目的。

为什么有的人睡眠质量这么差？

生活习惯

某些习惯可能在不知不觉中影响你的睡眠。例如，在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外，像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

睡眠环境

有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

精神心理

当代人面临巨大的工作压力，导致身心疲惫，精神紧张等情绪，还有就是患有精神心理问题的人，焦虑不安、抑郁等也会导致晚上睡眠不好。

身体问题

心神不宁：对于现在的年轻人来说，熬夜加班是常态，长期下去人体的阴阳会失调，导致阴虚体质，身体容易疲惫，晚上没有困意，有时候还会做噩梦；

脾胃虚：如果脾胃比较虚弱的话会引起消化不良，胃胀气，腹痛等，睡眠质量自然就差；

肝血不足：如果睡觉容易被惊醒，整个人精神状态都是浑浑噩噩的，有气无力，眼睛也比较干涩，说明肝脏供血不足.....

睡眠问题最重要的影响因素就是，身体！

睡眠不好有什么影响？

1、代谢变慢、食欲减退；

2、容易衰老；

3、情绪变糟；

4、容易引发心脏病；

5、变成糖尿病体质；

........

那怎么办

古中医认为：一切睡眠问题都和五脏六腑有关系，会通过脏腑失调表现出来，应从身体内部进行调理。

下面就来介绍一下这个提高睡眠质量的“神器”

短梗刺五加

短梗刺五加含有多种五加甙、多醣等活性成分，可提高机体对物理、化学、生物等有害剌激的抵抗能力。对神经衰弱、失眠的调理，有很好的效果。

短梗刺五加，是五加科五加属典型药用植物。短梗刺五加在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载，被列为上品，在中国、俄罗斯、韩国等地作为一种传统药材，被长期广泛应用。

短梗刺五加不仅含有多种活性成分，同时富含硒、铁、钙、锌等微量元素，具有抗疲劳、保护肝脏、抗癌、消炎、安神等作用。短梗刺五加于年12月被国家卫生部公告批准为新食品原料，成为新型功能性食品的优质资源，无毒无害，久食有益健康，目前已被开发为多种产品。

睡眠类革命性新品

说到这里，就不得不提起爱中医平台即将上市的新品——短梗五加膏。

这是后爱首个古中医概念膏剂，厚爱健康产业园加工生产，长白山天然刺五加“鲜叶提取”，是一款针对“睡眠危机”的革命性新品。

它充分利用短梗刺五加安神的作用，依据医圣张仲景经典著作《伤寒杂病论》中“栀子淡豆豉汤”加减而成。根据当代人体质、古中医理论指导、影响睡眠成因等分析，通过调和五脏、平衡气血等方面，帮助睡眠问题人群改善睡眠质量，帮助他们找回健康睡眠。

此款产品同时蕴含了古经方理念与现代科技萃取技术，以古中医理论诠释睡眠问题，将颠覆以往睡眠认知，为睡眠问题人群带来福音。

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