清华学霸一天只睡5小时你的假自律,正在毁

清华大学曾发过这样一条微博，曝光了学霸们的日常：

有人凌晨1点睡觉，清晨6点起床，一天的生活安排得满满当当。

网友们纷纷表示要效仿:

“太自律了，明天5点起床跑步！”

“今天一定严格要求自己，背完个单词再睡。”

你是不是也曾这样，凭着一时冲动给自己定下并不那么实际的“目标”？

但其实你知道吗？这样的“假自律”只会毁掉你！

01“假自律”透支着你的健康

是否觉得这样的文章标题似曾相识？

“腾讯某事业部总裁XXX12点不下班，“联想总裁XXX5点起床。”

“微软全球副总裁XXX每天只睡4小时。”

这些文章只会贩卖“比你优秀的人，比你更努力”的知识焦虑，却不会告诉你，睡眠不足，真的会死。

曾看过这样一则新闻，37岁的马女士给自己制定了严格的减肥计划，甚至感冒期间也雷打不动的坚持跑步5公里。

结果硬撑3天后，因身体不适入院，患上了心肌炎和肾衰竭。

看到了吗？透支健康换来的自律，除了拖垮你的身体，没有任何意义。

“假自律”的陷阱在于，让你不考虑自身承受及适应情况而盲目坚持某些目标。

02“假自律”看似充实，实则无用朋友小梅一直过着“充实”的生活。

早起背单词，睡前读名著，有时还去健身房打卡锻炼。

到了周末也没见她闲着，学韩语、日语、西班牙语，业余生活比总理还忙。甚至连导游证，摄影师资格证乱七八糟的证书都考了一堆。

最后两年过去了，小梅的英语还停留在入门水平，其他小语种更是学完就忘得一干二净。健身房一时兴起去过两次，拍照发完朋友圈看着大家点点赞，她就心满意足，再也没有去。

这两年间，和小梅同时间入职的同事们有的升职加薪，有的自主创业。而小梅连薪水都没涨，甚至被纳入待裁员名单，险遭辞退。

每件事都想做，但没有一件事做得精。

这是多少人的常态？

最可怕的是，这样的想法被“假自律”填满了生活，反而因小失大。《贫穷的本质》一书就揭露了这样一个现象，导致贫穷有两个原因，一是稀缺，二是带宽。

简单来说就是，想做的事情很多，但是时间是有限的。

数量上得到了满足，质量上就会下降。

普通人的大脑带宽是有限的，做的事情越杂越多，精力也就越分散，智力也会随之下降，成长就越慢。

都说，你把时间花在哪里，就会成为怎样的人。但你把时间分散在各个角落，就只会成为生活的奴隶。

所以，废掉一个人最好的方法，就是让他沉浸在充实的假象里，让他忙到没有时间成长。

03心之所向，素履以往才是真的自律到底什么才是真正的自律？有研究表明，一个人在他感兴趣的事情上更容易有所成就。

可能你会因为一时兴起跟风尝试某件事，但能让你始终如一坚持下去的，才是你真正的“兴趣”。

下次定目标之前不妨问问自己：这真的是我想要去做的吗？这件事做成真的会为我带来成就感吗？

与其用“假自律”塞满自己的生活，程序化的做难以坚持的事情，不如找到你真正热爱的事情，再把一切交给时间。

愿我们都能忠于岁月，忠于内心。

只有拒绝“假自律”，才能活出真正的幸福和自由。

看完文章有什么想说的吗？欢迎评论区留言。

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（学成语、玩游戏）

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