身体差不爱运动又想活得久活得美有些东
2018-1-20 来源：本站原创 浏览次数：次“
人活在现代都市，想拥有健康和美丽太难。繁忙的工作、生活中琐事儿积攒着太多压力和负能量，累死累活一天到家，没有力气去运动也没有力气去释放，有的时候就连洗把脸抹个油儿的过程都想省略掉。日复一日，身上的肉和毒素积累的越来越多，脸上营养越来越少，健康和美丽离自己只能越来越远。
”当然，凡事都有可以解决的办法，宛儿哥的秘诀就是内服外养。选择相对应的内服保养品，缺什么补什么，哪里有问题就去改善哪里，省时不费力的维护住健康和美丽。
这次，就来推荐几款本人体验后感觉还不错的保健品和护肤品，欧美系的哦！
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澳洲Swisse胶原蛋白口服液
知道Swisse的人肯定都知道，胶原蛋白口服液可以说是它家的明星产品，也是大多数人想尝试这个品牌时首选的产品，不管在海外还是国内销量一直爆好，可见口碑有多好。它与市面上一般胶原蛋白类产品大有不同，一般胶原蛋白主要成分提取于动物，而它提取于植物。血橙是它提取的主要植物，另外还添加硅、维生素C等多种天然成分，可以在促进胶原蛋白产生抵抗衰老的同时美白皮肤，还有改善手脚冰凉、贫血的效果。
另外，我还很喜欢它酸酸的口感，每瓶儿ml，每天1次，每次10ml，相当于1瓶儿可以喝50天，随餐喝超级开胃。我大概从服用第6、7天开始看到明显效果，具体体现在皮肤变透亮有光泽，毛孔也小了很多，总之就是人看上去嫩了很多，坚持服用效果更不用多说了。
澳洲Swisse钙加维生素D片
Swisse钙加维生素D片当下不要太火，甄嬛娘娘微博推荐同款有木有？！不过除了明星效应之外，也不得不承认它美好的效果，据说它是澳洲药房补钙产品中的首选。文如其名，它不光补钙还补维生素D。钙可以强健骨骼、肌肉、脏器，维持身体各项身体机能正常，而维生素D则可以促进钙的吸收并防止钙流失。最关键的是Swisse钙加维生素D片中的钙质成分主要是柠檬酸钙，比其它形式的钙质更易被被人体吸收，而且不刺激胃和肠道，有胃病也能服用。不光自己，身边儿还有很多朋友都买给自己爸妈，都说好。
美国普丽普莱氨糖软骨素
这瓶儿是用来预防和治疗骨关节疾病的保健品，天猫常年关节守护神销售冠，换句话说进口氨糖认准普丽普莱就对了。原因很简单，它所含有的有效成分浓度比同类产品高太多，每3粒中就含高达1mg的氨基葡萄糖，可以合成更多的蛋白多糖刺激软骨细胞的生长，配方中还含有软骨素和甲基磺酰甲烷，对于修复关节、缓解关节疼痛来说是非常高效安全的成分。我和我妈都有关节疼痛的困扰，有问题的地方总时不时的疼，自从开始吃它缓解不少。如果你自己或者家人有关节病痛，一定试试这个，坚持服用一段儿时间不要心急，肯定会得到惊喜。
美国普丽普莱辅酶Q10软胶囊
心脏是人体最重要的器官之一，心脏一旦出现问题，随着年岁的积累很可能引发更大的问题。偏偏我和我爸的心脏不是很好，我因为病毒性感冒引发过病毒性心肌炎，我爸则突发过心梗，所以我和我的家人在日常保健中尤其重视调理心脏这一项。
文如其名，美国普丽普莱辅酶Q10软胶囊中的主要成分就是辅酶Q10，辅酶Q10是人类生命不可或缺的重要元素之一，人体的免疫力、活力都与之息息相关，人类达到一定年纪后，身体自身辅酶Q10的合成能力会逐渐下降，而且心脏中辅酶Q10的减少最为明显，这也是人年纪越大心脏越容易出现问题的原因所在。生活习惯不良的人可以把它吃起来，用来预防心脏病，心脏不好的人也可以吃起来，用来强健心脏功能。
美国NeoCell乳清蛋白粉（巧克力味）
爱健身又爱美的女生必入这款乳清蛋白粉，它是一款集营养、修复、再生、补充于一体的综合营养健肌粉。配方中添加多种蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，可以帮助肌肉、韧带、肌腱更加强韧和灵活，运动起来更加轻松、不易疲劳。与此同时，特别添加胶原蛋白还可以增加皮肤弹性，塑形更美颜。
还很值得一说的是巧克力的味道喝起来超级香浓，健身、美颜的同时还能满足味蕾。
美国Natro高级睡眠褪黑素
听名字会让人误以为它是晚间服用的美白产品，其实它是地地道道的安眠保健品。所谓褪黑素，其实是一种人体自有的内源性物质，通过内分泌系统的调节而起作用，它可以影响人体的睡眠规律，人体经过内服补充后，能有效缩短入睡时间。最关键的是它不会改变或者干扰人体自身正常的睡眠规律，也就是它不会像安眠药有赖药性。另外，Natro这款是10毫克最大浓度，改善睡眠的效果相当好，对于我这种从白天工作到晚上困到不行却因压力大而睡不着觉的人简直就是福音。
在此特别推荐给经常失眠又不敢随便吃安眠药的人，太受用。
澳洲GoatSoap手工山羊奶皂
GoatSoap的手工山羊奶皂我自己都数不清买过多少块儿了。都知道，山羊奶是养肤效果相当好的天然成分，拿它作为主要成分制成手工皂，洗脸也好洗身上也罢，最大的特点就是清洁力完美的同时既滋养又温和，男女老少都适用，就连孕妇也可以使用。共有6款可选，原味、麦卢卡蜂蜜、柠檬香桃木、椰子油、摩洛哥坚果油、燕麦，不同成分对应不同功效。貌似近期还推出了限量版礼盒，里面囊括所有成分的皂皂，据说金刚狼扮演者休·杰克曼都买来送朋友，我当然也不能错过，不管自用还是送朋友都再合适不过。
美国NeoCell胶原蛋白面霜
NeoCell不光有内服保健品，也有护肤品。作为一个专研胶原蛋白的品牌，它所研发的面霜中也少不了以胶原蛋白作为主要成分。
这款面霜中添加了NeoCell专利研制的胶原蛋白，还另外加入了玻尿酸、维他命C等成分，涂在皮肤上按摩至吸收的同时深入肌底，即刻涂抹即刻柔润，长期使用可以有效减少细纹和皱纹，一天一天，皮肤看得见的紧致弹嫩。个人感觉，管它叫可以往脸上涂的胶原蛋白一点儿不为过，25岁以上的人绝对值得一买。
最后我想说，生活再忙碌，也不要丢掉健康、忘记美丽。
空出一点儿时间，不管娱乐还是运动，身体和心情总要放松和释放.省掉不该随便花掉的钱，不管是买护肤品还是保健品，懂得珍惜自己心疼自己。
人活着，应该尽量快乐、尽可能的健康和美丽，不是么？！
大家好，我是刘小宛Lori
典型仗义豪爽狮子座北京大妞儿一个
爱美妆、爱美衣、爱美食，更爱生活中一切美好的事物
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