流感高发季，多人已中招，你要怎么办

近期，小编身边好多人都得了流感，据他们感叹，医院简直人满为患，到处都是流感患者，看来这次流感真是来势汹汹啊！“

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，是冬季影响居民健康的主要疾病之一。

流感主要通过空气飞沫传播，会通过手部触碰口腔、鼻腔以及眼睛三个体液湿润地带，直接或间接进行传播。

”

据流感监测显示，今年流感流行株为乙流的HA1—YAMAGATA，大部分患者表现为持续高热，一般体温多超过38.5摄氏度，持续超过3-5天。正值流感疫情活跃季节，儿童、青少年免疫力较差，易被传染。学校、幼儿园等集体单位由于人群聚集是流感好发场所，预防流感的大面积传播，需要学校、幼儿园与家长们的共同努力。

得了流感会有哪些症状？

一般患者会突然发烧，体温可达39~40°C,伴头痛、肌肉和关节酸痛等症状，常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血等（说白了就是“发烧了、好难受、不想动、不想说话）。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。

少数患者并发肺炎、肌肉炎、心肌炎、心包膜炎、神经系统损害等并发症，老年人、慢性病患者、婴幼儿是此类重症病例的危险人群。

那么有什么有效的方式可以预防流感吗？

1.接种流感疫苗

目前流感疫苗在我国属于二类疫苗，自愿、自费接种，部分地区纳入了医保报销范围。

小贴士

接种对象：6月龄及以上易感者。

重点推荐6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及体弱者、老年人、医务人员、慢性病患者（心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者等）、人口密集场所感染流感风险较高者接种。

因为流感病毒变异快，每年疫苗的成分会根据它的变异而更改；另外，流感疫苗接种6~8个月后保护性抗体水平会降低。

2.改变日常行为生活方式冬季由于天气寒冷，人们缺乏锻炼，导致身体免疫能力下降，加上很少开窗换气，容易导致细菌的滋生，所以在冬天人们很容易患上流感，我们可以通过改变日常行为生活方式来预防流感。

1.首先要加强锻炼，只有坚持锻炼，才能提高自身的免疫能力，可以有效的抵抗流感病毒的侵袭。

2.注意保暖，外出时如果室外气候寒冷，可以穿些保暖的衣服。围上围巾。

3.戴口罩，因为流感病毒主要是通过飞沫传播，所以戴口罩可以有效的隔离病毒

4.勤通风，可以在休息或者其他便利的时间打开窗户，开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气，预防流感病毒在室内的蔓延。

5.勤洗手，饭前便后应该用洗手液洗手，这样可以有效的消灭手上的细菌。

6.消毒液消毒，可以将消毒液按一定比例稀释后，喷洒在室内，可以有效的防止细菌的滋生。

7.可以服用一些药物，如板蓝根，可以有效的提高自身免疫力，预防流感发生。

8.多吃一些杀菌的食物，比如大蒜，也可以在吃饭期间配上一列蒜瓣。生食！

9.避免长时间待在空调室，空调温度不要开得过高。上时间待在空调室或者空调室温度过高，当走出室外时，由于温差过大，人体机能一时无法适应，容易使人患上感冒。

10.多吃水果，（维生素C和E）水果含有丰富的维生素以及其他矿物质，坚持每天食用水果可以有效的补充人体所需的维生素及矿物质，增强人体自身的免疫机能。

11.保证充足的睡眠，科学研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。

部分内容选自玉环疾控。

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长按







































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