家人感冒，除了让ta多喝温水，还能做些什

冬季气温骤变，

不少人易患上呼吸道感染，

尤其是儿童和老人。

什么是上呼吸道感染？

为什么天气一变化人们就容易中招？

而它的症状又有哪些？

该对其采取何种防护措施？

且听澳小宝慢慢道来。

中医对上呼吸道感染的认识：

中医认为上呼吸道感染属“伤风”、“感冒”等范围，是最常见的外感病。其病因主要是受风寒所致，《素问骨空论》讲：“风从外入，令人振寒，汗出头痛，身重恶寒”。该病多发生于气候突变、寒暖失常之时。常因起居不慎，淋雨冒寒，疲劳过度，使人体腠理疏松，卫气不固，风邪趁虚而入。对于风邪外感，多随不同季节兼夹不同时气而致病，如春季多属风热，夏季多夹暑湿，秋季多兼燥气，冬季多为风寒。

中医学认为感冒是由于六淫、时邪病毒侵入人体而致病。因风邪为镇静药原因，风性轻扬，多犯上焦，故《内经》有“伤于风者，上先受之”的论述，而肺位于上焦，主气、司呼吸，开窍于鼻，外和皮毛，故外邪从口鼻、皮毛而入，肺卫首当其冲，因而卫表失和，肺失宣降是感冒的主要病理表现，又由于四时六气不同，以及人体素质的差异，常有风寒、风热、暑湿的不同。

人体感染病毒，若正气虚弱，卫外不固，或起居不慎，寒温失调，劳累等，造成人体卫外之气不能调节应变，抵御外邪侵袭的能力低下，就容易生病。其感染途径主要由口鼻而入，侵犯上呼吸道，导致出现一系列肺卫症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、咽痛等；如病毒邪气过剩，则可出现一系列全身症状，如恶寒、发热、头痛、周身酸痛等。

现代医学理论认为：

上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。

常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或细菌，迅速生长繁殖，导致感染。该病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈。常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。

日常干预

1.治疗原则：上呼吸道病毒感染目前尚无特殊抗病毒药物，治疗以对症处理为主，休息、戒烟、多饮水、保持室内空气流通，防止继发细菌感染，尤其是病毒感染严重或年老体弱者。

2.具体治疗方珐：

（1）对症治疗：高热与身体疼痛较重者可用解热镇痛药，但应防止出汗较多所致的虚脱，在儿童中禁用阿司匹林，防止Reve综合征的发生。

干咳者可用咳必清或可待因。高热、中毒症状较重者，应予以输液与物理降温，密切观察病情，及时处理并发症，如有继发细菌感染时，针对病原菌及早使用适宜的抗菌药物。中药如感冒冲剂、板蓝根冲剂在发病最初1～2日使用，可减轻症状，但无抗病毒作用。

（2）抗生素治疗：如有细菌感染可根据病原菌选用敏感抗生素或其他抗菌药。

饮食方面可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，可以增强人体免疫力。还要注意充分的睡眠，休息好了人体的抵抗力相对就会好一些，可以预防疾病的产生。

3.三类人需格外注意防寒

第一类：老幼和体弱者，儿童的体温调节中枢还未发育成熟，对寒冷的抵抗力低，需要保护；随着年龄的增长，老年人的体温调节功能逐渐下降，深部常温比较低，所以常常会感觉从里面冷出来，就连手温都比年轻人低，加上老年人对温度的变化适应性差，所以对寒冷的反应慢，容易受凉；体质较弱的人经不起温度的起伏变化，也容易发生感冒。

第二类：慢性病患者，比如慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的患者，一旦受寒，往往会急性发作，会加重原有的病情。高血压患者在遇寒时，血压升高也有可能造成心脑血管意外事件的发生。所以慢性病要特别注意防寒。

第三类：关节炎、腰腿痛、胃病等患者，受寒会使疼痛的症状加剧。

营养推荐

尤加利蜂蜜：尤加利（桉树）原产于澳洲，在澳洲桉树有几百个品种，但其中只有极少品种能产花，成为蜜源植物，因此尤加利蜂蜜，在国内十分少见。那尤加利蜂蜜有哪些优点呢？

1.自然成熟蜜：成熟蜜是指蜜蜂采花蜜后，将其唾腺分泌物装到巢房中，经过酿造、脱水，使含水量降至20%以下，并使双糖充分转化为单糖、葡萄糖和果糖总的含量达70%以上，营养成分丰富；而未成熟蜜是采回不久的花蜜未经充分酿造，许多营养物质不全面。尤加利蜂蜜受澳洲特殊的气候条件影响，经过7天的自然成熟，含水量在18%以下。

2.不勾兑：尤加利蜂蜜在经过7天以上的酿制过程后，只进行了必要的过滤工序，未经任何加工及勾兑，成分更天然。而近5～10年，国内的“糖浆蜂蜜”和“指标蜂蜜”则是大行其道。

3.尤加利蜂蜜香味浓郁，对润肺止咳、促进消化、润肠通便及安神等有很好的帮助。世界卫生组织曾推荐感冒和咳嗽患者服用蜂蜜，认为蜂蜜能缓解因上呼吸道感染引起的咳嗽。

为何尤加利蜂蜜对咳嗽有缓解和治疗作用呢？目前有两种观点，第一种观点认为，蜂蜜具有抗菌和抗氧化作用，这些作用使其能够对伤口有一定的愈合作用，尤其是其中的酚类化合物。

第二个观点认为，蜂蜜中的甜味物质能够使人本能的分泌唾液，这些唾液能够促进气管分泌粘液，粘液对咽喉有缓解作用，从而减轻咳嗽症状，尤其对干咳有效。

另外，蜂蜜能够促进内源性阿片类药物类似物的分泌，其作用于感觉纤维，使其与味觉纤维之间的相互作用，通过中枢神经系统产生镇咳作用。

参考文献：

张巧玲，等.营养素与特应性疾病.中华临床免疫和变态反应杂志..9

梅雪，等.上呼吸道感染研究综述.亚太传统医药..2.8（2）

项东云.认识桉树

曹炜.蜂蜜对治疗儿童咳嗽的临床研究进展.中国蜂业..6(62)

蒙慧菊，等.慢性咽炎的治疗与预防研究进展.中国临床新医学..12.6（12）

北京白癜风医院
北京白癜风医院