孕前孕期必看爱乐维和Blackmor

点击上方蓝色字体“NZ屯联盟” 　　?Elevit是澳洲市场上叶酸等元素含量最高的孕期维生素矿物质补充剂，其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过blackmores，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。

◆Elevit一片含有叶酸毫克，Blackmores两粒毫

◆Elevit一片含有碘微克，Blackmores两粒微克

◆Elevit一片含有铁60毫克Blackmores两粒10毫克

充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷：脊柱裂和先天无脑畸形。

产妇和哺乳期妇女如果缺碘，可能会对宝宝的大脑和神经发育造成负面的影响。大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的，并且会对今后孩子的智力造成影响。

孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。

成分含量差异

◆爱乐维多了41种维生素和2种矿物质

◆爱乐维的叶酸、钙、铁等成分高出了不少

成分差异

Blackmores另外含有β-胡萝卜素（维生素A的前体），铬和硒。

●β-胡萝卜素：β-胡萝卜素能增强胎宝宝和准妈妈的免疫力。

●铬：孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，可以帮助调节胰岛素，控制血糖。

●硒：孕妇补硒可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。

Elevit另外含有铜、锰、磷

●磷：缺磷会引起软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。

●铜：孕妇缺铜可影响胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先天性畸形。

●锰：怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，严重的出现畸形。

服用量

两款都是三个月左右的量。

◆Blackmores一瓶为粒，每天服用两粒

◆Elevit一盒片，每天一片便可。

味道差异

◆孕妇黄金素咬开鱼腥味，胶囊皮为香草味。

◆爱乐维无气味，更适合有孕吐的妈妈。

体积差异

◆孕妇黄金素是胶囊，体积稍大些；

◆爱乐维是片剂。

总结

　　对于孕妇较为重要的营养素有叶酸、碘、铁、钙、B族维生素等，Elevit的叶酸、碘、铁的含量大大高于Blackmores，钙、B族维生素的含量两者相当，另外含有几种微量元素的差异。

　　如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择Elevit，再额外补充omega-3，比较好的鱼油omega-3的含量至少要达到毫克以上，一分钱一分货，优质的鱼油价格都不算便宜。

　　Blackmores这款omega-3含量不算很高，但每日毫克的摄取，也算是满足了最低毫克的标准，日常可以再吃些鱼或者奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量丰富的食物。这款孕期复合维生素里的叶酸含量对于怀孕中的女性来说并不算高，若是担心叶酸摄取不足，可以再选择一款含有~毫克的叶酸作为额外补充。

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