养生滋补冬季养生有膏方，调养进补更健

又到了人体颐养藏精、冬令进补的好时节。正如《内经》所说“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。”“冬三月者为封藏。”人之养生顺应自然，也进入了冬藏季节。中医膏方便是冬令养生进补藏精、防病治病的最好选择。

一、什么是膏方

膏方，又称“煎膏”、“膏滋”，是最古老的方剂剂型之一，是一种外观粘稠，入口甘腴具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。有着滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。膏方立意在于平调、缓图、长效，利用药物的偏胜之性，来纠正人体阴阳气血的不平衡，以求机体“阴平阳秘，精神乃治”健康状态的目的。

当今膏方早已超越传统的十全大补膏、龟鹿二仙膏，而是由有经验的临床医师根据患者的具体情况，通过望、闻、问、切所收集四诊信息，定其病位、辨其病性，而开具的针对性极强的处方，即“一人一方，百病百方”。

二、膏方的历史中医膏方俗称为“膏滋药”，有着非常悠久的历史，早在西汉《五十二病方》中就有记载。明清以来膏方的运用上至宫廷御用，下至民间滋补养生，膏方有了更大的发展。如《寿实保元》中的“人参膏”、“琼玉膏”等等。在现代，随着社会的不断进步和广大人民群众日益增强的健康保健意识，中医膏方更是发展迅速。三、膏方有什么功效

中医养生学认为：“阴平阳秘，精神乃治”，“脏腑健旺，生机乃荣”。即人的阴阳平衡，脏腑功能健旺，气血充盈流畅是人体健康长寿的根本所在。膏方以中医理论为指导，辨证论治为基础，运用中医的整体观念，通过调养脏腑气血，平衡阴阳，补虚泻实起到滋补强身、抗衰延年、治病纠偏、未病先防、已病防变的作用。

四、膏方的优点

膏方调理过程中通过中医辨证认识到“正”、“邪”、“虚”、“实”之间的相互影响及疾病的转归变化，遣方用药强调扶正祛邪、标本兼治，即：不但消除了疾病表面的病征，而且调和阴阳气血，根除了引发疾病的原因，调、养、治全面系统，而非单纯治疗或滋补。

膏方不同于其它补药、补方，具有补中寓治，治中寓补，补治结合，扶正祛邪，标本兼治的特点。近代名中医秦伯未先生说“膏方非单纯补剂，乃包含救偏却病之义。”所以非标本兼治而不能取，兼有扶正祛邪、邪去则正安，正胜邪怯，正其治法之效。体现出个体化、全方位系统的调、养、治的功效。

膏方聚“平补、缓调、治疗、药优、效久、味佳、便捷”于一体，在提高人体免疫力、调理人体内环境方面有很好的作用。可预防和/或治愈和/或减轻和/或控制诸病的发生发展。

《内经》曰：“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。膏方对少年儿童来说，可以助长发育，提高智力；对中青年来说，增强体质，青春常驻；对老年人来说，可以延缓衰老，永葆健康。

膏方组方中用到的补阴药、补阳药、补气药，现代研究表明：补阴药含有的多糖成分可使细胞免疫增强，有的补阴药有降糖、生津、润肠的作用；补阳药可以增强肾上腺皮质功能，提供机体免疫力；补气药含有的多糖、多肽、维生素、微量元素，可增强人体免疫功能，增强消化吸收功能。

五、膏方的适应症

膏方对于体质虚弱、因病致虚、因虚致病，以及慢性、顽

固性、消耗性疾患的虚证、虚实兼夹证可一并调治。如：亚健康状态，慢性支气管炎、肺气肿、肺心病，慢性消化道疾病，高血压，糖尿病以及机体免疫力低下导致的各种疾病等等。

儿童用膏方——平和调补儿童膏方属于平和调补类型的膏方，选药一般以清补的平和药材为主，如党参、太子参、白术等，膏药配方中有米仁、扁豆、麦芽、山楂等中药食材。另外，儿童膏方经常用生活中可食用的冰糖、饴糖和红糖等来取代鹿角胶等成人膏方中常用的温补类药材，避免使用激素类中药饮片，少用滋腻碍胃之品。1.反复呼吸道感染，如经常感冒，有鼻炎、支气管炎、肺炎等疾病和免疫功能低下者。2.支气管哮喘、过敏性鼻炎、皮肤湿疹或有其他过敏性疾病的孩子。3.生长发育迟缓，形体瘦弱矮小，有食欲不振、自汗盗汗、遗尿等症状者。4.其他疾病，如功能性腹痛，消化功能弱，易积食、厌食、呕吐、消化不良者，慢性肾炎、肾病综合征、心肌炎后遗症等疾病的患儿。

儿童服用膏方一般宜在冬至到立春期间，45天左右服完。通常连续服膏方3年以上效果较佳。服用膏方要从小剂量开始，逐渐增加。孩子服用膏方的第1周，建议每日早晨空腹服用一汤匙，以利于药物吸收。如果空腹服用后自觉胃肠不适或食欲下降，也可在餐后30分钟~90分钟服用。如果患儿消化功能正常或病情需要，一周后改为早晚餐前各服用一次。

备孕二孩用膏方——增加孕后抵抗力

备孕二孩的女性在检查排除器质性病变后，如果存在腰酸、头晕耳鸣、失眠健忘、手脚冰凉、性欲淡漠、手足心热等体质虚弱、气血不足等症状，可选择开具冬令膏方调和气血、蓄血养精，治病强身。膏方调补最适合在孕前3个月至6个月服用，把身体调理到最佳状态，在怀孕后抵抗力强，少生病，对大人、孩子都有好处。如果明年春天有孕育计划，不妨今年冬天就开始做“功课”吧。

卵巢功能减退也可以用膏方调理。卵巢功能减退对女性危害很大，应当积极治疗。秋冬天气凉爽，正是进补养阴之时，针对个人不同体质结合各种症状，“量体裁衣”，合理定制膏方，可以达到事半功倍的效果。

膏方的优点是药味较多，可以针对每个人的情况进行调理，尤其适宜滋补脏腑气血，养中有治，治中有养，对于卵巢储备功能下降有一定作用，且比较方便。另外，卵巢储备能力减退，月经量少、子宫内膜薄、年龄35岁以上难怀孕者，均可用膏方调理。对于40岁以上的妇女，出现闭经和绝经综合征的症状，也可以用膏方调理，以缓解症状。当然，在服用膏方前，还可先服用一个星期的开路方，主要是为了益气健脾，清理脾胃，同时恢复脾胃功能，以便于更好地吸收膏方的营养。

六、膏方的适宜人群

（一）无慢性疾病，但身体虚弱，春夏季节经常感冒者（包括老中青小儿各个年龄阶段和男女，都可服用。（二）中青年工作量过大，体力消耗透支过多，难以自身行恢复者。（三）中老年人体质下降，虽无明显疾病，常感这样那样的不舒服；或中年人工作繁忙操劳，常感疲乏困倦，精力下降和睡眠质量下降者。（四）身体有一些慢性病已经恢复或虽未治愈，但相对稳定，服用膏方以继续治疗，巩固疗效，改善症状，增强体质。（五）亚健康状态者。（六）病后、手术后、出血后处于恢复阶段者，包括肿瘤病人手术后、化疗后、放疗后。（七）性功能减退者。（八）无任何病症，对自身健康有更高要求者。七、膏方的不适宜人群

（一）青少年体质阳热、体格健壮者；

（二）孕妇，＜4岁的婴幼儿；

（三）急性疾病和有感染者。如：感冒发热、急性胃肠炎等等；

（四）慢性疾病急性发作期和活动期。如：慢性胃炎、慢性肠炎的活动期，溃疡病，胆囊炎、结核病等等；

（五）慢性肝炎，转氨酶、免疫球蛋白和抗体很高者。

八膏方的服用方法（一）膏方一般在冬至前一周至立春前服用，但不拘泥于冬季。用少量开水烊化；（二）开始时早晨空腹服用1次；一周后改为一日服两次，早晚睡前一小时空腹服用；（三）成人每日服一汤匙，约30克；小儿减半；（四）少食用海腥、油腻食品，不饮浓茶、咖啡，戒烟酒，以利于膏方吸收；（五）不以萝卜为菜，以免与人参作用相拮抗；（六）感冒、腹泻、慢性病发作期、妇女月经期暂停饮用。待症状缓解或经期后再以续服。九膏方不良反应及处理个别人服用膏方后产生腹胀、纳呆、腹泻、口腔溃疡、口鼻少量出血等，可能是由于使用滋阴、活血、祛风湿，温燥等药不当引起。可与处方医师联系，获取指导。或由处方医师开具相关小复方与膏方同时服用，解决上述弊端。不要将膏方轻易丢弃。

总之，“补虚”不是一蹴而就的，要长期服用、循序渐进才能见功效，膏方进补切记不要心急，需要放平心态。一剂膏方，服用的时间大约40-60天。也可以连续服用至精力充沛，症状明显减轻或消失。冬令膏方进补通常从冬至开始服用到第二年的立春。

（文中所推荐用药，建议具体情况遵医嘱使用）

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