疗太极心脏不好的病友，更应打太极

从慢性病角度看待太极拳养生疗病的功效，已有不少临床研究，总计不下一百篇。我们在此基础上再垂直细分，对慢性病中非常典型的心脏病进行太极康复梳理展示，通过具体的研究案例，说明太极拳对心脏病的好处，不仅具有一般运动的养生效果，还具有较好的防治效果。事实表明，对于心脏不好的病友，打太极无疑是最好的运动疗法之一。

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心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，研究证实，练习太极拳能有效改善心脏病。

据北京医学院运动研究所专家验证：经常打太极拳，对心血管系统有良好影响。通过对比试验：甲组是经常打太极拳的老人，乙组是一般正常的老人。试验结果表明，太极拳组老人心血管功能较好。2名老人中,除一名不能完成定量负荷外，其余的均能完成，而且血压、脉搏的反应类型也都正常。相反，对照乙组老人年龄越大，能完成定量负荷的人越少，出现机能实验不良反应类型的人也多。心电图的检查也同样证明了这一点：心电图反应异常的，太极拳组仅占28.2%，而对照组的一般老人则占4.8%，从这些检查结果不难看出，练太极拳可以防治心脏病，是有一定科学根据的。

同济大学自年到年开始杨氏太极拳锻炼，5年中有三千多人参加学习，其中有8例心脏病患者。研究结果显示，太极拳锻炼结合药物治疗对心脏病的疗效较好，副作用较少。这8例心脏病患者有的同时患有高血压、脑血栓、肝硬化等多种慢性病，通过锻炼，78%的患者均有不同程度的好转。对精神体力、睡眠、食欲的疗效是92%；对心电图的有效率是88%；对症状的疗效是94%；对合并症的疗效是9%。有94%的人病症有不同程度的好转，有4%的人减少了服药，提高了心脏病患者对工作、学习的适应能力。

根据扬子晚报网报道，韩国汉阳大学医学院研究发现：虽然类风湿性关节炎病人患上心脏病的风险会有所增加，但练习太极却显著改善了他们的血管内皮功能和动脉硬度，从而降低了他们患上心脏病的风险。

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根据年由RuthE.Taylor-Piliae发表在《JournalofSport\s\shealthScience》期刊上的《太极拳作为干预措施用于预防和治疗心脏病(英文)》文章回顾了过去0年发表的关于太极拳作为一种运动疗法来防治CVD的科学文献。结果显示，共有20个研究符合文献选择标准:个随机临床实验,7个准实验性研究,2个横断面研究。用20多个研究变量检验太极拳对冠状动脉疾病(5个)、慢性心衰(5个)、中风(4个)和CVD风险因子(6个)患者的作用。这些研究主要分布在亚洲(9个,45%)和美国(8个,40%)。尽管存在多种结果,但太极拳受试者总体上得到改善。表明太极拳是一种安全的防治CVD的运动形式，但还有待深入研究,才能广泛传播太极拳的医疗效果。

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年发表的论文《太极拳锻炼对心脏病患者的作用》通过对照研究表明，大部分病例在锻炼后全身情况明显好转。临床上已证明太极端、拳锻炼可改善冠心病患者心脏的收缩功能，但其机制还不清楚。

可能与心脏的收缩功能和全身血流动力学的改善、血脂代谢的改善以及血小板凝聚力的下降等综合因素有关，应进一步深入研究。

　　　　　　

发表在年《现代养生》期刊的学术研究《太极拳在高血压及心脏病临床康复中的应用》

表明：坚持太极拳练习可有效的降低心血管病的死亡率。就存在心血管事件危险性的人们而言，太极拳是一项安全可靠的运动方式。太极拳不仅可以在未病的情况下强身健体，起到保健的疗效，更能在已病的情况下治疗后遗症和并发症，控制疾病的复发，以减轻患者的痛苦。

　　　　　　发表于年《科技通报》的文章《太极拳对心源性心脏手术后预防急性心衰的辅助治疗》以例进行过典型心源性心脏病手术的患者为受试对象,通过PCWP与CI变化测试,分组比对太极拳运动对心脏衰竭患者的辅助康复治疗效果。

结果:测试组PCWP均值上升为2.2,CI值上升为9,肺部肺门血管影模糊症状明显减轻,测试组2PCWP均值上升为22.7,CI值上升为4,肺部肺门血管影模糊症状完全消失。因此，太极拳运动对经过心源性心脏手术后所引起的并发心脏衰竭具有预防治疗作用,每天运动时间增长,治疗效果更佳。

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心脏病患者练习原理及注意事项

通过太极拳行云流水，绵绵不断的动作，全身肌肉放松，胸气毫无滞碍，两肾打开，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担。太极拳通过细、缓、匀、长、深的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能。

练习太极拳时，下肢肌肉的交替收缩与放松，使流经下肢静脉中的血液在肌肉作用下加速回流。这样一来，就有可能保证心脏在舒张期处于良好的充盈状态，心舒期心室容积增加，可增强心肌收缩力量。所以经常打太极拳可以使心脏跳动有力，有效地提高心血管系统的工作能力。

不过，心脏病患者要结合自身情况练习。应注意以下事项：

　　　　　　

　、太极拳运动量应以稍感疲劳为适度。

心脏病患者在习练太极拳时，如稍感心慌、气短等，应立即停止练习。每个病人要因病情而异，掌握好分寸，克服怕动和盲动等偏向。对急性心肌炎、心肌梗塞或其他心脏病引起的心衰、心绞痛等急性发作时，不宜练习太极拳。

　2、心脏病患者在习练太极拳过程中要保证充足的睡眠。

　、心脏病患者在习练太极拳过程中，要始终保持良好心境。

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