规律睡眠,健康未来ldquo世界睡眠

病毒式营销求职招聘QQ群 http://www.edunews.net.cn/2021/hlw_0329/27020.html?ivk_sa=1023197a
规律睡眠健康未来

3月19日在第21个世界睡眠日即将来临之际，我院睡眠医学科医护团队在妇儿大楼一楼大厅举办睡眠健康义诊宣传系列活动，让睡眠障碍患者与专家零距离接触，切实解决睡眠障碍。

睡眠占据着我们生命的三分之一，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。义诊活动紧紧围绕本次世界睡眠日主题——“良好免疫源于优质睡眠”，为前来就诊患者解惑答疑。其中包括：“睡眠打呼噜正常吗？”“睡眠中多梦易醒怎么办？”“年纪轻轻，常被失眠所困扰怎么办？”等等问题，让广大市民正确认识各类睡眠问题。

活动现场气氛热烈，咨询者络绎不绝，为30名失眠患者进行了团体生物反馈治疗、光照治疗，为50名患者免费提供匹兹堡睡眠质量指数心理测量。

活动中，医务人员为咨询患者发放宣传手册、睡眠医学主题杂志等宣传材料，使更多患者了解与健康睡眠相关的医学知识。

“长期失眠会使人的身体免疫力低下、记忆力变差，易引起感冒和心肌炎等器质性危害；更严重的会得抑郁症、焦虑症。”睡眠科医生梁艳提醒，“不仅年轻人需要注意避免玩手机到半夜，老年人更是要警惕由失眠引起的高血压糖尿病等疾病。”

睡眠医学科医生通过分析患者填写的调查问卷，判断患者病情程度，建议病情较重患者门诊治疗，对于轻度患者，医生通过心理疏导或建议改善饮食、生活习惯等方法，帮助患者改善睡眠质量。

本次义诊活动，唤起大家对睡眠重要性的认识。