实验幼儿园北坝园区第五周食谱

什么是泛发型白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/150414/4608195.html

宝贝食谱

ChildrensRecipes

星期一

水果：苹果砂糖橘

午餐：红豆米饭

五彩木须肉

蒜蓉黄瓜

山药玉米排骨汤

午饮：伊利纯牛奶

糕点：肉松蛋糕

星期二

水果：香蕉沃柑

午餐：葡萄干米饭

青笋肉丝

晶莹热凉粉

紫菜蛋花汤

午饮：伊利纯牛奶

糕点：吐司面包

星期三

水果：哈密瓜耙耙柑

午餐：葡萄干米饭

芙蓉鸡蛋羹

素炒三月瓜

大骨绿豆汤

午饮：伊利纯牛奶

糕点：鲜奶蛋糕

星期四

水果：皇冠梨火龙果

午餐：金银米饭

五彩牛肉粒

糖醋白菜

三鲜肉片汤

午饮：伊利纯牛奶

糕点：纸杯蛋糕

星期五

水果：香蕉脐橙

午餐：扬州炒饭

野生鲫鱼豆腐汤

午饮：伊利纯牛奶

糕点：小面包

春季常见传染病预防小知识

春季万物复苏，春意怏然。春天是一年最美好的季节，也是引起流感、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、手足口病等多种呼吸道、消化道传染病的高发季节。

1

传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。

2

传染病的特点是有病原体，有传染性和流行性，感染后常有免疫性。有些传染病还有季节性或地方性。

3

传染病的传播和流行必须具备3个环节，即传染源（能排出病原体的人或动物）、传播途径（病原体传染他人的途径）及易感者（对该种传染病无免疫力者）。若能完全切断其中的一个环节，即可防止该种传染病的发生和流行。

1

流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。主要症状：有发热、头痛、流涕、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。

2

麻疹

由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期3天：出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点；出疹期3天：病程第4-5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢；恢复期3天：出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是惟一的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月-5岁幼儿发病率最高。

3

水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

4

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎简称流腮，由腮腺炎病毒所引起，该病毒主要侵犯腮腺，也可侵犯各种腺组织、神经系统及肝、肾、心脏、关节等几乎所有的器官。主要临床表现为腮腺肿胀疼痛。主要通过飞沫传播，被带病毒的唾沫污染的食物、餐具、衣物亦可成为传染源。

5

风疹

风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要1天的时间，发热即出疹，热退疹也退，枕后、耳后、颈部淋巴结肿大。风疹患者、带有风疹病毒却没发病的人和先天性风疹患者是此病的传染源。儿童及成人都可能得此病，发病前5天至7天和发病后3天至5天都有传染性，起病当天和前一天传染性最强。感染后基本上能获得永久保护。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径，日常的密切接触也可传染。

6

手足口病

手足口病是由肠道病毒感染引起的临床症候群，多数病例临床表现较轻，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数病例出现呼吸系统、中枢神经系统损害，引起脑炎、心肌炎、肺水肿、弛缓性麻痹等症状，个别重症患儿病情进展快，导致死亡。引发手足口病的肠道病毒有20多种，包括柯萨奇病毒A组、肠道病毒71型(EV71)、埃可病毒的某些血清型等。EV71感染引起重症病例的比例较大。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

01

多通风

新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用煲艾草等中药熏蒸房间，起到消毒效果。

02

勤洗手

传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

03

常喝水

特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

04

补充营养

适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

05

减少对呼吸道的刺激

如家长不在幼儿身边吸烟、幼儿不吃辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。

06

衣、食细节要注意

根据天气变化，适时增减衣服。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。合理均衡饮食，不挑食，不偏食。饮食上不宜太辛辣，否则助火气，也不宜过食油腻食物。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣和新鲜蔬菜、水果等。

07

坚持体育锻炼和耐寒锻炼

适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

08

注意生活规律

保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

09

早发现，早报告，早治疗

当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

10

接种疫苗

接种疫苗是预防各类传染病的最有效措施，是控制传染病发生的最积极手段，投资小，收效大。

11

避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所

由于呼吸道传染病都可以通过空气传播，咳嗽、随地吐痰都能传染病菌，因此人群密集场所往往是致病的“高危地带”。

END

图文

全淋滟郭楠

编审

郭楠

审核

龙莉

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