托寒寄讯,祈盼冬安

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托寒寄讯，祈盼冬安

会给大家带来平安与喜乐

新一年保持热爱，奔赴下一场山海

寒潮橙色预警

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冬季幼儿防寒小知识

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家长朋友们，冬天天气寒冷，为此我们提供了一些育儿小知识，希望对宝宝们有所帮助。一到冬天，家长们更应该保持孩子的身体健康。冬季孩子们都会比较怕冷，那么该如何防寒保暖呢？

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一、合理穿衣，随时增减。

有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水就把内衣湿透，而小孩不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

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二、外出最好戴口罩。

特别是室内外温差较大的的情况下，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查看，幼儿蹬被褥时要及时盖好，以免孩子着凉。不然，会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

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三、注意保持室内空气流通。

特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

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四、注意饮食。

冬季天气寒冷，孩子需要的能量和热量也相应增加因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

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五、冬季还要保证孩子的饮水量。

水是人体新陈代谢必不可少成分。孩子代谢旺盛，需水量大，特别是孩子活动后要让孩子喝水，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。

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六、保护皮肤。

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

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七、注意室温。

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。

寒潮贴士

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气温骤降，对市民朋友影响最大的有两“管”，一是血管、二是水管。

1、气温骤降易引发心脑血管疾病，体质虚弱的朋友，尤其是老人，要做好防寒保暖措施。

2、由于热胀冷缩，这种天气下水管易爆裂，请注意防范。

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编辑/居小彤周加文

审核/王芬宋程奇

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