生活小贴士倒春寒来临，如何预防感冒

生活小贴士倒春寒来临，如何预防感冒

新一轮的倒春寒已来临，同学们，最近大家的身体可好？有没有感冒？在本被发热感冒咳嗽轰炸过1遍以后，今天跟大家一起来探讨一下有关预防春季流感和提高免疫力的话题。什么是“流感”？“流感”是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病。很多人认为流感就是感冒，其实流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引发的，发热典型，可以高达38.8℃,头痛明显，全身疼痛乏力，有鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状，还可能并发肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等.而普通感冒一般不会产生严重的并发症，也不会引发大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状。如何预防感冒？1、与流感患者最少保持1米的距离。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到一米外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，由于你的眼睛和鼻子是最易沾染的。2、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以要常常洗手。3、我们应当做到让办公室、教室等人多的空间多透风。也可以用淡水使你的鼻子常常保持湿润。4、加强锻炼，每天进行30～45分钟的有氧锻炼，增强你抵抗流感的能力。5、加强营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食品，多喝鸡汤和开水。6、避免过度劳累，保证充足的睡眠。7、一旦产生流感了，请及时就诊，加强护理，避免并发症的产生。如何提高免疫力？春季流感多发，有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵抗疾病的侵袭，取决于免疫系统的强健程度。生命时报综合美国《赫芬顿邮报》报导，约请权威专家给出了简单提高免疫力的9个办法。1、充足睡眠2、酸奶早操3、多吃大蒜4、蔬菜鸡汤5、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水6、享受下午茶时光7、坚持每周锻炼8、多晒太阳9、保持微笑想知道更多生活小贴士，请