三个猝死事件,为我们揭开了每天上千人死亡

据心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，平均每分钟就有一个人发生心源性猝死去世，而在心源性猝死的人群中，43%是18岁-39岁的中青年人。

12月中旬，上海商汤科技一名47岁员工猝死

12月21日，43岁的饿了么外卖员在送餐时猝死

1月4日，拼多多一名98年员工加班回家途中猝死

那么如何更有效的避免这些危险呢？首先要了解什么是猝死，猝死分为心源性猝死与脑源性猝死，其中心源性猝死更为常见，冠心病、心肌炎、心率失常为主要诱因。

根据世界卫生组织的建议，猝死发生时最有效的救治时间是事情发生时的前4~6分钟，如果患者在4分钟内得不到抢救，就会进入生物学死亡阶段，生还的希望将会十分渺茫。

所以身旁如果有人捂着心口突然倒下，第一时间判断是否昏迷，如果没有意识且没有呼吸，就要在第一时间对昏迷者做心肺复苏或胸外按压，直到他苏醒。

可以将双手掌重叠交叉放在患者胸骨中下段，双肘关节要伸直，利用身体重力垂直向下按压，按压频率约为-次/分。

与此同时，可以进行人工呼吸。呼吸和按压的比例一般是30次按压，2次吹气，做5个循环之后，判断一下患者心跳有没有恢复，然后还是等到急救人员到达。

我们都不希望这些情况会发生在自己和亲人朋友身上，其实生活中我们还有很多方法降低猝死的发生。

健康的生活习惯，均衡的饮食，减少过量吸烟和过量饮酒等不良生活习惯，可以在很大程度上降低猝死风险。

另外，一定要避免熬夜，睡眠不足是心源性猝死的重要因素之一，会增加突发性心脑血管疾病发生的几率，容易导致猝死。

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同时在状况发生前，身体是会放出信号的，其中最常见的就是心脏的痛感，心脏绞痛大多数情况下是心肌缺血和表现，而胸闷则可能是冠心病的表现。

记住以上特点，就可以在危险到来前有效的避免它们，最后我们一定要记住，身体健康永远都是第一位！

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