陆河人冬季取暖,谨防一氧化碳中毒

冬天到了，天气渐冷，但在享受热水澡温暖的同时，

务必要严防燃气泄漏啊！

防范燃气泄漏，谨记这几招

?外出时或用完煤气后，要及时关闭煤气罐总阀门及灶台开关；

?要定期检查连接灶具的胶管，发现胶管老化松动应立即更换；

?超过使用年限的煤气罐体应及时更新，若煤气罐体出现破损现象，也要及时更换。

发现煤气泄漏，这么办！

?一旦发现家中煤气泄漏，你一定要记住：不可使用手机，如接打电话、打开手机电筒等。

?还要及时熄灭一切火种，严禁使用明火。

?同时，也要牢记：勿触动任何电器开关，如开灯或关灯等。

?此时，你要做的是：先关闭煤气总阀门，切断气源，再关闭点火开关，随后轻轻地打开窗户通风。

?到户外安全区域后，要及时拨打或。

除了要谨防煤气泄漏

洗澡时的水温也马虎不得！

有临床数据显示，每年的11月到元旦前后，冠心病、心肌梗塞、心肌炎、脑出血等心脑血管疾病的发生率是其它时间的2-3倍！一方面因为季节变换，天气转凉，寒冷刺激明显，容易引起血管收缩痉挛、血黏度增高，从而导致血压升高、血管内皮损伤、出血；还容易形成血栓，增加心梗、脑梗的发生几率。另一方面，一些不注意的小行为也可能导致心脑血管瞬间崩溃！

案例

据潇湘晨报报道，小楠是长沙某中学初三的住宿学生，她上完晚自习回到寝室后发现已经没有热水了。想到有人通过冬泳、洗冷水澡等方式强身健体，于是也鼓起勇气洗了一个冷水澡。第二天，小楠就出现持续性头痛，并伴有恶心、呕吐等症状，到学校卫生室治疗几日效果不佳，医院。入院后完善头部CT检查显示为右颞脑出血，出血量约为24毫升，医生判断小楠的脑出血很有可能与洗冷水澡的寒冷刺激有关。

洗澡时，若温度变化大，容易引发心血管疾病意外，特别是本身就有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病人群。

01

水温过冷、过热都不宜

水过凉，冷水的刺激会让皮肤血管急剧收缩，回心血量大量增加。同时，肾上腺素分泌增加，又会引起全身小动脉收缩，血压升高，心率加快，加重了心脏负担，容易引起猝死、脑溢血事件的发生；

但若是水过热，特别是洗澡时间过长时，会使全身表皮血管扩张，血液大量涌入外周血管，从而导致心脑血流量减少，易发生缺氧，也易诱发意外。

02

天冷洗澡要注意

①秋冬季时，洗澡水的温度应先控制在40℃左右，然后再调成自己感觉舒适的温度。②洗澡前5-10分钟，先打开花洒，让热水蒸汽提高浴室温度，待浴室变暖后，再开始沐浴；若是天气特别冷或体质较差的人，也可以在洗澡前打开电暖炉等，温暖浴室。③洗澡时应该先洗脸，以避免脸部张开的毛孔中进入过多的脏东西；接着洗远离心脏的四肢，等身体适应后，再冲洗躯干，最后洗头。④洗澡的时间要控制在10-15分钟左右，以免长时间在封闭、不透气的情况下，导致身体缺氧，供血不足。⑤洗澡前、后建议喝一杯水，及时补充身体水分，以免脱水。另外，天气冷时，洗完澡一定要及时擦干，以免着凉。⑥饥饿、饱食、饮酒后都不宜立即洗澡。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇