健康中国体育力量全国十英里跑

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你对大夫山的记忆是什么？

是枫林如火霜叶丹红

是碧水蓝天亭台楼阁

是枝繁叶茂树影婆娑

是层峦叠翠山高水长

全国十英里跑步系列赛·广州站，

用激情四射的奔跑

带你领略不同的大夫山

山不在高，有仙则灵

大夫山之美，值得反复品味

为了让更多的跑友们参与到十英里比赛中

十英里组委会特在广州举办第二次十英里赛

赛道定在大夫山森林公园

开设新组别——团体组

团队并进齐心协力

共同领略大夫山冬季之美

扫码报名

大夫山森林公园位于广州市番禺区市桥城区以西，横跨沙头街、钟村街、石壁街，接壤7个行政村，公园总占地面积亩（其中林地面积亩，水体面积亩）。公园内连绵不断的群山环抱着海拔高度.6米的主峰大夫山，还有大小山塘星罗棋布和多个别具匠心的人工湖，从而形成了峰峦起伏、湖光倒影的景象。独具匠心的亭台楼阁使山青水秀的环境增添不少色彩。园内湖光山色，参天树木、绿草如茵、繁花似锦、鸟语花香，令人产生来到世外桃园的感觉，多种棕榈科植物营造的热带风情更使人陶醉。

为了更好的贯彻落实《体育强国建设纲要》的指示精神，挖掘体育运动项目特色，以“全国十英里跑步系列赛”的活动为平台，将一系列的文化、展览、休闲、旅游等内容相结合，挖掘和推广体育内涵，推动体育文化产业繁荣，满足人民群众多样化体育文化需求。

全国十英里跑步系列赛·广州站是在“中国体育文化博览会、中国体育旅游博览会”的基础上，以“健康中国体育力量”为主题，同时聚焦体育文旅产业发展，以文化和旅游带动体育发展，推动全民健身，助力健康中国建设。

跑步是体育运动中参与门槛较低、普及程度高的运动方式，在我国大众体育运动活动中有较高的参与基础。跑步运动的益处较多，不仅可以强身健体、增强免疫力，还可以改善心情、提高意志力。广州十英里以多元、全面、专业的赛事服务，打造新型路跑赛事，帮助民众了解跑步、爱上跑步。

中国的跑步赛事即将进入文化深耕时代，广州十英里更是打造赛事新理念，依托十英里历史背景和“道钉”精神传承，将跑步与文化结合，拥抱体育文化，拥抱体育时代，创造未来体育生活新方式。

广州十英里积极响应国务院《大力发展夜间文旅经济》的号召，把比赛时间设置为下午2点至4点，赛后发展夜间经济，把夜间文旅消费嵌入各类消费场所，围绕夜食、夜秀、夜游、夜购、夜误、夜宿等方面，打造沉浸式文旅体验，整合“文化+旅游+商业”模式，激发新一轮的消费潜力，不断完善“吃、住、行、游、购、娱”等多种业态，促进文商旅融合的夜间消费，打造24小时消费运行闭环。

自广州亚运会以来，广州体育产业蓬勃发展，体育需求快速增长，体育市场规模扩大，群众性体育活动动力强劲。广州十英里结合广州地域特色，以其新颖、科学、时尚的路跑新理念，更大程度上的满足了民众日益增长的体育需求，促进体育消费，推动“十英里+”产业化升级。

健康中国体育力量

全国十英里跑步系列赛·广州站

支持单位

国家体育总局体育文化发展中心

主办单位

天津十英里运营管理有限公司

承办单位

天津市中奥山林体育文化传播有限公司

协办单位

砖享教育咨询（北京）有限公司

阿拉善盟沙赛体育产业有限公司

数跑（广州）科技有限公司

广州大鹏体育服务有限公司

广州大夫山森林公园

赞助单位

江苏多威体育用品有限公司

华润怡宝饮料（中国）有限公司

博奥泰克（天津）科技有限公司

深圳卡盟网络科技有限公司

媒体支持

中国网

华奥星空

运营单位

中奥山林体育

执行单位

广州市千优咨询有限公司

比赛时间：12月20日星期日下午14:00一16:00

比赛地点：广州市番禺区大夫山森林公园中岛广场

交通引导：地铁3号线市桥站换成公交到大夫山森林公园南门站

参赛总人数：人

①十英里个人组（16.公里）人

②十英里团队组（16.公里）人

③三英里个人组（4.公里）人

④一英里家庭组（1.公里）人

赛事起终点设在大夫山森林公园中岛广场

十英里（16.公里）具有科学的路跑概念，适合那些稍有一些基础、希望冲刺更长距离的跑者；十英里团队组更考验团队之间的协力合作；三英里和一英里更适合0基础跑者或是家庭亲子参与。因为距离适中，十英里相较全程马拉松拥有更高的完赛率，能够提升参赛者的自信心。对于资深跑者来讲，参加十英里比赛意味着能有更多的时间参加赛后的娱乐、文化活动，感受不一样的赛事文化。

十英里（16.公里）路跑赛事创立之初是为了纪念华工在美国铁路事业中的卓越贡献，年4月28日华工在建设太平洋铁路时创造了一天铺设10英里铁轨的记录。十英里（Tenmiles）赛事一直是世界田联（WorldAthletics）承认的正式路跑比赛项目之一。而在去年6月1日结束的“国际田联路跑会议”之后，中国田径协会也将英里赛列入重点赛事当中，并在首次加入世界田联为庆祝世界国际长跑日（6月5日）而创立的“IAAFRun24-1”一英里跑活动，可见英里赛文化将在未来全面进入中国路跑圈。

全国十英里跑步系列赛作为一个创新的、在国内独一无二的路跑赛事，用其新颖、时尚、科学的路跑新理念与中国本土文化相结合，打造符合中国国情的专属赛事新品牌，既满足人民群众日益增长的多元化、多层次体育需求，又进一步促进城市品牌升级，实现经济效益最大化。十英里距离适中,大约消耗0卡路里。相比短距离奔跑，十英里提供了足够的卡路里消耗，但又更容易恢复，不至于因为消耗过大而感到长时间的疲惫。真正做到引领全民健康生活方式，让路跑融入生活成为大众健身习惯。

时间：年12月20日10：00-13：00

地点：广州市番禺区大夫山森林公园中岛广场

物品：1.多威参赛T恤2.号码布（一大一小）3.计时芯片4.多威参赛包5.跑多多固体饮料6.怡宝矿泉水等

图丨多威参赛T恤

图丨多威参赛包

图丨跑多多固体运动饮料

注意事项:18周岁以下未成年人报名参加比赛，在赛前领取参赛物品时，须报名选手及其监护人或法定代理人同时到场，并由其监护人或法定代理人现场签署参赛免责声明，方可领取参赛物品并参加比赛。

年龄要求：

1.十英里个人和团队组年龄限14岁以上及65岁以下年龄（6年12月20日-年12月20日），十英里个人和团队组提供近一年内完成10公里以上正规跑步比赛完赛证明或跑遍中国线上赛证明（含电子证书）。

2.十英里团队组要求一个队伍必须四名队员，其中要求一名女队员方可报名。

3.三英里个人组不限年龄，但14周岁及以下儿童需和监护人一起报名参加。

4.一英里家庭组一名大人和一名儿童为一组，儿童年龄限3岁至12岁。

健康要求：

十英里是一项中等强度的长距离竞技运动，也是一项中风险的竞技项目，对参赛者身体条件有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练基础。参赛者应根据自己的身体状况和能力报名参赛。

有以下情况者不宜参加比赛：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

高血压和脑血管疾病患者；

心肌炎和其他心脏病患者；

冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

血糖过高或过低的糖尿病患者；

比赛日前15天内患过感冒或发烧者；

从未跑过10公里或以上距离者（或走跑交替）；

在集中医学观察或居家医学观察期的人员；

赛前15日内有疫情中高风险地区旅居史；

其他不适合参加比赛者（如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等）；

注意事项：

组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛。

报名时间:所有参赛者12月9日至12月15日在规定时间内，