得了糖尿病，别慌，多吃这3种食物，

得了糖尿病，别慌，多吃这“3种”食物，降低血糖，预防并发症

糖尿病的病因是什么？很多原因都会引起糖尿病的发生，容易复发，还会引起一系列的并发症，给生活带来很大的不便，因此对糖尿病病因大家一定要知道它的来源，要知道它是怎样发生的，同时它的出现与很多的因素是息息相关的，所以只有知道了这些因素对治疗才是最关键的。

糖尿病的病因

1、内分泌疾病因素：对于糖尿病病人，如果出现糖代谢紊乱是由于多种内分泌失调导致的，今儿导致高血糖，或使原有糖尿病易感性的患者发生糖尿病及使糖尿病症状晚期化。

2、病毒感染：很多疾病都有病毒感染的因素在里面，而糖尿病病人最容易感染了脑炎、心肌炎及柯萨奇B4病毒后，病毒可直接侵犯胰岛B细胞，使之发生急性炎症、坏死而丧失功能；或病毒长期滞留在B细胞内，激发自身免疫系统，引起体内B淋巴细胞产生抗胰岛素细胞抗体，这种抗体使胰岛B细胞损伤破坏，造成胰岛素合成减少，引起糖尿病。

3、药物及化学制剂因素：由于糖尿病疾病的病程长，而长时间的服用药物进行治疗，就会破坏胰岛B细胞，使胰岛素分泌减少或拮抗胰岛素作用，导致糖尿病。如雌性激素及口服避孕药可致糖代谢紊乱。甲状腺素及糖皮质激素等可拮抗胰岛素作用等等。

4、心理因素：心理因素是最重要的，再好的治疗效果，没有好的心理状态，也不可能起到事半功倍的效果。然而糖尿病人约有一半的人在发病前5年受过严重的精神创伤。由此可以看出心理因素在糖尿病病因中有重要的作用。

糖尿病的几大类隐性症状

一、面容色泽发红：一般典型的糖尿病患者在发病前后，面部颜色不会发生改变。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度红面容。据认为，面部色泽较红的病人血糖值常较非红面容者低，因为此类糖尿病人的病情较轻。

二、手足部水疱疹：隐形糖尿病患者的手、足部和小腿内侧在没有一些诱因的情况下，会出现一些水疱，而且不疼不痒。

三、胫骨前生褐色斑：这种病症比较常见于轻微糖尿病患者，主要有哪些表现呢?主要表现为小腿前部皮肤出现椭圆形褐色斑，伴有轻度凹陷性萎缩。其中有10%左右可合并糖尿病性神经病变。

四、手足背肉芽肿：早期糖尿病患者在手足背部会出现一些颜色淡红的肉芽肿。如指甲大小、质硬、呈环状。

下面我们就来看看糖尿病患者吃什么食物好

洋葱

甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。

洋葱芹菜

做法

1、洋葱竖切成丝，浸冰水，为的是去掉点辣味，然后口感更脆；

2、西芹去老皮切丝备用(我这次做用的是中芹，口感其实没有西芹那么嫩)；、热锅热油，入芹菜丝翻炒一会儿加入洋葱丝；、加盐调味后，起锅装盘。

山药

能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

山药海带鲫鱼汤

做法

1、豆腐干切丝备用；葱切段备用；海带、猪蹄及豆腐丝分别炒过。、用油先爆香葱、姜，再放入鲫鱼煎至两面呈金黄色，备用。

2、山药、海带、猪蹄、花生、豆腐干丝加适量水先炖煮1小时，再放入鲫鱼炖煮半小时。、最后加入调味料即可食用。

紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

紫菜葱花汤

做法

1、紫菜泡在碗里，加入清水

2、锅里放入一点葵花油，加入蒜蓉炒30秒，加入烧开的水、等水开后加入紫菜，加盐，等快起锅是算入葱花OK

注意事项

水果诱人莫贪吃

尤其是病情尚未得到控制的患者,更要管好嘴巴。血糖稳定的患者可在两餐间适量吃点含糖较低的水果,如柠檬、西瓜、青梅、樱桃、山楂等。西红柿、黄瓜含糖少,可代替水果。

多喝水

夏季天热出汗较多,如果限制喝水,机体丢失水分,很容易导致脱水。血液浓缩而变得黏稠,易引发尿路感染、非酮症高渗性昏迷、脑血栓形成、肾前性肾功能不全等险情。所以,糖尿病患者应补足水分,多喝白开水或淡茶水。

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长按







































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