猝死前的九大前兆，发生后应如何做
2018-5-5 来源：本站原创 浏览次数：次每一个爱生活的人，都置顶了朝元酒庄
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导读
据各大媒体报道：12月14日下午，江苏扬州一小伙在午睡中莫名身亡，年仅20岁。医生初步怀疑小伙是心源性猝死。
朝元
冬季猝死病例约占全年50%以上
据悉，冬季猝死病例约占全年50%以上，远高于其他三个季节。
冬季天寒酷冷，人体血管弹性变差、血压容易骤然升高、室内外温差过大频繁刺激等，都极易引发心源性猝死。
长期动脉粥样硬化、脑血栓、高血压、脑梗塞、冠心病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，极易引起病症的发作和复发。
此外，天气转冷，人们通常运动量减少、体重增加，控制不好还会出现血压升高、血糖不稳等情况，加上天气变化，血管收缩等诱因，使冬季成为心脑血管疾病的高发季节。
而上述20岁小伙猝死可能与过度劳累或致死性疾病有关，如爆发性心肌炎或心肌病等。
4类人冬季最易发生猝死
1.冠心病患者
据有关数据统计，心源性猝死病例，80%左右由冠心病引发。
2.暴饮暴食、易激动者
现代社会的高速发展，人们的工作节奏快、晚睡早起、暴饮暴食等无规律的生活方式都会增加猝死的风险。另外，剧烈的情绪波动也易导致血压急剧增高或心律失常导致猝死。
3.压力大、过于劳累者
艺人、企业高管猝死近年来屡见不鲜，这与他们长期演出，饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。
4.吸烟者
很多猝死者生前都吸烟，而且烟瘾不小。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发，进而猝死的危险因素。
猝死的九大前兆
猝死虽然事发突然，实际也是有迹可循的。有心脑血管疾病的高危人群要特别留意几个异常表现（猝死征兆），以防止猝死的发生。
征兆一：近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。
如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时都会发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
征兆二：心慌
心慌是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。
征兆三：心跳过缓
心跳过缓一般出现在老年人身上，老年群体的起搏细胞功能会逐渐变差，心率日益减慢。老年人活动量通常较小，较慢的心率也能维持正常生活所需，因此往往被忽视。老年人应定期监测血压、心率，如果出现心率小于50次，血压偏低，要注意及时就诊，以避免心脏突然停搏。
征兆四：晕厥
晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。因此，出现不明原因晕厥后应非常警惕，尽快查明原因。
征兆五：不明原因的疲乏
无诱因连续几天、几周甚至几月出现极度疲劳感，伴有焦虑、失眠、夜间惊醒等症状，此时应考虑心脏出现问题。
很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
征兆六：眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高甚至引发猝死。
尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者，脑卒中的发生率高于普通人群数倍。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生，及时就诊。
征兆七：胸背部剧烈疼痛
当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
若心脏病患者经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛，这是心肌缺血的信号，因为心肌缺血疼痛在传递至大脑中枢神经时，会同时反映在水平相同的脊髓段区域。因此，出现这些疼痛的转移的情况，需要引起注意，并及时就诊。
征兆八：反复胃肠道症状
很多心源性猝死患者在死亡前都反复出现胃肠道症状，如果排除有胃病史，更加要引起高度重视。一旦出现反复发作的肠胃不适的话，需要将心脏的问题考虑在内，不要当胃病来治疗。
征兆九：无故出汗
心脏病发作前，身体上例如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗，此时应提高警惕，当心猝死发生，最好停止活动，及时服用药物，必要时应立即拨打。
猝死发生后可以如何急救？
如果是本来就知道自己有冠心病的人，一旦出现胸闷、憋闷、呼吸困难或者胸痛时，应将速效救心丸含在舌下做基础性的预防。
我们身边如果有人发生了猝死现象，我们都应该学会基本的心肺复苏方法。
一般的急救方式：将病人平放在硬质的平底上，两手相叠按压胸部中央30次，然后口对口呼吸两次，不断重复这个过程，在等待救护车到来之前最好不要停止，这样可以帮助身边的猝死的人获得第一时间的救护。
预防心脏性猝死要怎么做？
1、控制基础疾病：心脏性猝死的病人中绝大部分都是冠心病、高血压患者，因此预防心脏性猝死最需重视的是冠心病、高血压及其他心血管基础病。在日常生活中要定期体检以便及早发现这些基础病，并且积极治疗。高血压患者要注意做到按照医嘱服药，并且规律的监控血压，冠心病患者也是如此。
2、要避免过度疲劳和紧张：中年人猝死逐渐增多的现象与过度劳累等因素密不可分。中年人是家里的顶梁柱，生活工作压力普遍较大，很容易出现“过劳死”。建议每个人都应该劳逸结合，安排好自己的工作和生活，控制工作节奏和工作时间，并且要保持良好的心态。
3、注重饮食：在高血压、冠心病患者的饮食方面，在日常生活中多吃鱼可以有效降低心脏性猝死的概率。这也跟鱼肉可以抗动脉粥样硬化，降低冠心病的发作几率有一定关系。另外保持膳食平衡，少吃油腻食物也非常重要。
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