健康指南冬季咳嗽切莫乱吃药，教你一招对付

昨天威海飘飘扬扬的阵雪

让人终于有冬天的感觉

并且冬至马上就要到了

这意味着“数九”寒冬就在眼前

每到这个季节，伤风感冒的人相对就会多起来，而对于那些体质较弱、一有风吹草动就感冒的人来说，这是一个折磨人的季节。

冬天来了

今年秋冬季节，气温不是太稳定，加上早晚温差较大，有不少人感冒。从立秋开始，到福林园做经络理疗的这样的顾客就多了起来，一般经过一至两次心肺保养，症状基本都可以得到有效缓解。

在这样的季节，伴随着感冒而来的常常还有咳嗽。咳嗽本是一种常见症状，但要是咳起来没完没了，也着实折磨人。看似常见的咳嗽，引发的机理原因可不简单，很可能是身体出现问题的警报。轻如伤风感冒，及时调理能够恢复健康，重如虚损劳瘵，如果长久调理不见效，这就值得注意了。

《内经》记载

“肺在变动为咳”“肺病者，喘咳逆气”，肺为气之主，是呼吸出入之门户，我们平时所说的咳嗽正是由于诸气上逆于肺而引起的，原因首先在肺，肺阳、肺阴偏虚、肺气不足等都会引发咳嗽。如果咳嗽时伴随着呼吸急促、胸闷气短的症状，我们习惯称之为咳嗽无力，这很可能是由于肺气不足引发的症状。

值得注意的是

咳嗽不仅与肺有关

与脾胃、肾脏等身体脏器都有着密切的关系

中医认为，脾胃是“后天之本”，与肺为母子关系，脾属土、肺属金，土虚则不能生金，饮食精气必由脾胃运化上输于肺，这样才能流向全身，发挥其营养卫护作用。两者的关系就像是火炉与风箱，息息相关。所以呼吸不利，给养不足，消化机能就会受影响；而脾胃方面，无论饮食冷热，或过湿过燥，都能上伤于肺。

咳嗽除了与肺、脾等脏器有关，还与肾脏有着密切的联系，当出现咳嗽症状时，也要注意肾部的保养。肾生精藏水主骨，是“先天之本”。从中医上看，肾是“生命之根”，尤其对于男性而言，它主导着人的精、气、神，肾气足，人的精力才会充盈。

此外，肾是水火之宅，是五脏六腑之本，肾阴充足则全身各个脏器的“阴”才会充足，肾阳旺则全身各个脏器的“阳”才会旺，这样人体脏器才能达到阴阳平衡。所以说，当肾阴和肾阳的动态平衡遭到破坏而又不能自行恢复时，就会导致疾病的发生，即形成肾阴虚、肾阳虚和肾阴肾阳具虚的病理变化。

因此，要想摆脱感冒尤其是咳嗽的困扰，

心肺保养、脾胃保养、肾部保养等都很重要，

综合调理才能效果更好

市民姜女士身体素质不太好，而爱美的她偏偏在冬季又不大喜欢穿厚衣服，这样一来，在冬季就易患感冒。

前几天，姜女士不小心又患上了感冒，不仅鼻子不通气，还不停地咳嗽，用她的话说，“都快咳出肺了”，有时晚上睡觉都不得安生。经朋友介绍，姜女士来到了福林园。根据姜女士的情况，理疗师为她做了一次心肺保养，结果令她十分欣喜。

“鼻子通了，咳嗽频次少了，身体也轻松了不少，感冒得到明显缓解。”姜女士说。

“通过按揉心俞和肺俞，将穴位打开，同时，打通督脉和膀胱经，让阳气生发，这样便可将体内寒气驱除。一般来说，通过整个心肺反射区的系统保养，风寒感冒便可缓解。”福林园理疗师说，感冒初期，通常一次心肺保养就可达到立竿见影的效果，而咳嗽等问题，也都可以通过经络理疗来改善。

专家在线解读

罗先生问：女儿今年8岁，不时感冒，一到换季时节，就要格外注意，往往一不小心就会感冒。请问这种情况适合经络理疗吗？

理疗师答：这种情况适合经络理疗，通过综合调理，可以达到增强体质、改善症状的作用。

夏先生问：在冬季，不时出现感冒、咳嗽症状。请问这通常是什么原因造成的？有什么好办法？

理疗师答：除了冬季天气原因、自身抵抗力较弱等因素外，这往往还与肺虚有关。通过心肺保养等，可使症状得到明显改善。

咳嗽易引起的健康问题

　1、胸闷憋气：呼吸费力或气不够用，重者会觉得很难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难现象。夜间睡觉时不能平卧，憋气加重。在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。

2、哮喘：感冒后咳嗽，如通过治疗症状仍无明显改善，应当警惕咳嗽变异性哮喘的发生。

3、扁桃体发炎：正常情况下，扁桃体能抵抗进入鼻和咽腔里的细菌，对人体起到保护作用。但是，如果身体抵抗力低，就会使扁桃体抵抗细菌的能力减弱，从而导致口腔、咽部、鼻腔以及外界的细菌侵入扁桃体、发生炎症。