必读消化科皮肤科肿瘤科

平时我们去看医生

都想尽可能地描述自己的病痛

常常会向医生倾诉很多

今天，医生们也想说一些“肺腑之言”

大家一定要记牢哦

虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。

在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。医生建议，头发能不染就不染，最多半年染一次。

花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，水洗和高温烹调也难以将其破坏，长期食用会增加致病风险。

皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品中添加的某些物质容易引起过敏。

感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再进行比较剧烈的活动，会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。

同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕。

长时间地憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的甚至会影响肾脏功能。

图片来源：千库网

太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”，尤其是上午10点-下午4点，这段时间阳光照射最强，外出最好佩戴防紫外线的墨镜。

很多人习惯用牙齿来完成一些“稀奇古怪的工作”，如用牙齿开啤酒瓶，撕下衣服上的价签，咬山核桃等硬的东西。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或导致牙齿的边缘破裂。

长时间开车，窗外的噪声可能会对听力产生影响。因此，时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者音乐。

每次戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞。

沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够支撑，骨盆容易向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。

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最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。

不少哮喘病患儿的妈妈在怀孕时曾住新房，或者患儿出生后就搬入新房，虽不能完全确定，但推测这两者之间有一定关联。

建议装修时室内装修简单一些，越“豪华”可能污染越重；少用地毯，以及布艺多的家具、饰品；可采购空气净化器，定期净化室内空气。

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。

咖啡和浓茶容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激。有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。

3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

生活中常见的药物性肝炎，部分是因患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药导致的。

以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。　

在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药，后果非常严重。

夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺长期充血，尤其是吃夜宵和火锅时喝烈酒，酒精的刺激会加重前列腺充血的情况，容易引起前列腺炎。

合理饮食，避免含糖饮料和冰淇淋；选择合适的运动，并长期坚持下去；调适情绪，避免不良情绪堆积；规律生活，避免长期熬夜。

保健品许多都是中药，中药是有药性的。比如铁皮石斛，它的药性甘寒，有滋阴清热的功效。但体质偏寒，且身体比较胖、壮的人群，就不能食用铁皮石斛。

服用中药类保健品，要明确保健品的药性，明白自己的体质，才能起到保健作用。

胃有一张属于自己的“作息时间表”，胃液分泌在一天中存在生理性的“高峰”和“低谷”，以便及时消化食物。饥一顿饱一顿、暴饮暴食会打乱胃的“作息时间”，容易伤及脾胃，脾胃伤则百病生。

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18个科室医生分别说了

“最不希望大家做的一件事”

大家在日常生活中要多多注意哦

提醒他们注意及时预防疾病哦~

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内容来源：财经内参、中国经济网、人民日报综合：健康时报、北京潮生活、公共卫生与预防医学

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编辑整理：坪山卫计

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