震惊四川两位40岁左右的媒体人突然相继

近两日虽然成都的天气是艳阳高照，

但是成都媒体圈集体陷入了阴雨的悲痛中

前日，成都全搜索新闻网记者江俊突发脑溢血去世，年仅41岁。

昨日凌晨，《绵阳日报》女记者（编辑）任杰，又因突发心脏病离世，年仅42岁。

接二连三的媒体人离去，让人们在陷入无限忧伤之中时，也产生了深深的忧虑。两位媒体人都有一个共同点，他们才40岁左右，虽然作为媒体人，看不到尽头的加班、熬夜、风险采访，无规律的作息，使得很多人都患有职业病，处于亚健康状态，但是这么年轻怎么就突然离世了呢？

什么样的情况下会突然死亡了？

上班狗们天天加班会不会猝死呢？

有没有一些征兆或预防措施呢？

一定不要忽视身体发出的信号

据专家分析，45周岁以下的青壮年，突发性不明原因死亡一般是以下几方面原因：

一是心源性疾病；二是急性脑血管意外（脑溢血、蛛网膜下腔出血、大面积脑梗死）；

三是猝死。

青壮年突发性死亡，往往有基础疾病。高血压、脑动脉瘤及脑动静脉畸形是引起脑溢血的主要原因，因脑血管病常突发起病，故预防是关键。

如果有难以忍受的剧烈样头痛、且常固定于某处反复出现这些不适症状，一定不要忽视身体发出的信号。

如果有这类情况，医院做特殊检查，如做头部CT动脉成像、核磁动脉血管成像等，判断有没有血管畸形或动脉瘤，如果有，就要格外注意。

这些情况得警惕

在没有过度劳累的情况下，表现为过度疲乏、头晕、乏力、头晕、眼花、耳鸣等类似感冒的症状，就要格外小心。

至少要量个血压，做个心电图，看看有没有高血压或者房颤。就怕有类似症状不重视，把它当成工作累。

心脏病猝死的发病年龄呈年轻化趋势

由心脏问题引起的突然死亡最常见的三种疾病包括——心肌梗塞、心肌炎、

肺栓塞。随着生活压力的加大，心脏病猝死的发病人近年来呈现出年轻化的趋势。

心肌梗塞的病因一部分是基因方面的，如果家族中有高血压、冠心病、糖尿病病史的患者，患心肌梗塞的概率会较高。另外，吸烟、酗酒、肥胖、熬夜、压力过大等因素都会增加患病几率。

心肌炎则主要指急性心肌炎，它可能隐藏于常见的感冒中。如果患病毒性感冒长时间不愈，再加上过度劳累，出现呼吸困难、心慌等症状时，医院心脏科检查就诊。

在年轻人中，肺栓塞常见的诱因是久坐，久坐后下肢血液淤塞形成血栓，到达肺部后引起心肺症状。

除此之外服用避孕药、激素类药物后，若出现单侧下肢肿胀，呼吸困难等症状，医院进行下肢血管彩超等检查。

预防”猝死“应注意：

除了养成良好的生活习惯，饮食、作息规律，多加运动之外，还建议大家在定期常规体检的同时，注意心脏疾病的检查。特别是工作压力大，生活不规律的年轻群体，如果出现了胸痛、胸闷、呼吸困难以及血脂、血糖、血压过高的症状，医院进行心脏彩超、动态心电图等心脏方面的加项检查。

引起猝死的原因主要是心脑血管病变，糖尿病、高血压、高血脂以及抽烟都会影响到血管的健康。预防猝死，应定期做血管健康检查，了解自己的血管是什么样的情况，不同的状况采取不同的干预措施。

“1+X”个性化定制体检，可有效预防猝死

专家建议：定期体检对于每个人的身体健康来说是十分必要的，而在体检时，又应该根据自身条件选择差别化的体检项目。

1就是标准化体检，专家共识套餐

X就是根据受检者性别、年龄、职业、生活方式、既往病史、家族史、生活环境等不同影响因素进行综合评估，定制个性化体检。

如程序员、职业媒体人等猝死高危人群来做体检，会先对其进行一个问卷调查，根据他自身的情况来设计个性化的体检项目，如有猝死的风险，我们就会加上心脏彩超（或心脏双源CT）、心电图检查、颈动脉超声检查、颅内血管检查等体检项目。

准妈妈们要注意，孕后期还有种猝死风险

怀孕后期是肺栓塞的高发期，风险比同龄非孕妇高7倍！肺栓塞可是也会引起猝死的！

肺栓塞是下肢深静脉血栓脱落后，随血液循环，进入肺动脉及其分支引起的。孕产妇由于子宫增大压迫血管，同时血液凝集因子增加、孕酮升高等因素，是深静脉血栓及肺栓塞的高危人群。孕妈妈出现这些症状要高度警

胸痛；头晕、晕厥；单只小腿异常肿胀疼痛；

平时需要注意事项：

一、孕产妇不要久坐久站及久卧，适当运动。

二、饮食上不宜过度摄入脂肪、糖分及食盐，多饮水，减少血液粘稠度的增加。

三、孕妇下肢浮肿是常见现象，但如果发现小腿单侧肿胀疼痛，尤其是活动后肿胀加重，要特别引起重视，及时就医。

四、既往有下肢静脉曲张和深静脉血栓病史的孕产妇，应该及时就医，评估下肢深静脉血栓的风险。

四川省卫计委发布的《年四川省人群健康状况及重点疾病防治情况》指出：年全省因脑血管病和冠心病死亡的人数分别占总死亡人数的19.05%和10.28%，位居单病种死亡率的第一位和第三位。

有些意外是我们可以提前预防的，人的生命有且只有一次，所以大家要好好的爱惜自己的身体，健康比什么都重要。

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