茶山品尚实验幼儿园卫生保健预防春季

预防春季流感小知识

1.什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

2.流感常见于什么季节发生？

流感常于冬、春季节流行，通过空气飞沫传播。

3.流感的主要临床表现有哪些？

患有流感时，表现为高热，持续时间3-4天，有全身疼痛，以头痛最为明显，并且疼痛很严重；全身极度乏力，有时流鼻涕、鼻塞、咽喉疼痛、咳嗽，还可以发展为气管炎、肺炎、心包炎、脑炎和急性心肌炎等，严重者会威胁生命。

4.如何有效预防流感？

第一：首先要接种流感疫苗，这是目前世界上公认的预防流感的最好方法。

第二：是保持安全距离，如果距离患者1米以上的距离，当患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液只能溅到约70厘米远，这样带病毒的飞沫就不会溅到你的眼睛和鼻子，从而避免了感染的发生。

第三：常洗手，不用手揉鼻子和挖鼻孔，以免病毒通过你的这些不良习惯进入你的呼吸系统。

第四：居室和住所勤通风。通风可以使污染的空气稀释，排出，让新鲜干净的空气流进来，不让病毒有存在的空间。

第五：大量喝水。大量喝水能使人的口腔及鼻腔内粘膜保持湿润，有效地发挥清除细菌、病毒的功能。

第六：增强身体锻炼和加强营养，以提高机体的抗病能力。营养以蛋白质丰富和富含维生素C、E的食品为主，如菜花、黄瓜、小白菜、鲜枣、生梨、柚子及谷类食物和坚果等。

另外，流感流行期间尽量不去公共场所或举办集会。可以预防性地服用中药，如板蓝根等。