冬至节气,到底该吃啥

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平江的孩子们，寒假正在路上了！

昨天，岳阳市教育体育局正式下发通知，全市中小学校定于年1月28日（农历腊月十六）放寒假，年上学期学生报到时间定于年2月27日—28日，3月1日（农历正月十八）正式开学开课。普通高中学校可依据教学进度推迟一周放假，中等职业学校和特殊教育学校放假和开学时间可适当自主调整，但其弹性必须控制在一周以内。各幼儿园可根据实际情况参照执行。如遇冰冻等极端寒冷天气，各县市区教育行政部门可根据实际情况随机调整放假时间。

另外，岳阳市教育体育局发布的《关于年全市中小学放寒假的通知》还要求各地各学校要严格执行中小学生减负措施的相关通知，切实减轻学生过重的课业负担。通知要求：小学1～2年级不布置书面寒假作业，其他年级要创新作业形式，严格控制假期书面作业量，引导学生参与社会实践活动，走进大自然，开展观察性、探究性学习。说到这儿，我想收音机前的大孩子和小孩子们，心里肯定冒出了一首特别符合他们心情的歌~

放寒假虽然开心，但期间的安全问题同样不能忽视，尤其是目前正处于疫情防控时期。我们给大家总结了几条安全提示，孩子们可要认真听好咯~~

寒假期间，大家要严格遵守交通规则，掌握应急技能，出行前主动告诉家长自己的去向、同伴和返回时间。

不擅自到水边玩耍，不到河面滑冰。发现同伴滑入雪坑、低洼或水塘，立即求救大人，或打、电话报警；或用竹竿、绳索等方式智慧救援，严禁盲目下水施救。

早睡早起，科学饮食，锻炼身体，讲究卫生。

不擅自玩烟花爆竹、氢气球；不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品；正确使用电、气；注意室内通风，防止煤气中毒。

流感高发！咳嗽发烧！不会是新冠吧？专家教你这样判断…

近日虽然接连着好几天的晴天，但是气温依旧很低，各医院门诊、急诊流感患者也愈发增多。在新冠肺炎疫情常态化防控时期，难免有不少人内心紧张。这段时间，医院的值班热线、呼吸科热线繁忙，而众多市民纷纷咨询的是同一类问题，“我好像感冒了，是不是出现咳嗽、发热，就是新冠肺炎呀？”那么我们到底要怎么才能知道自己得的是流感还是新冠肺炎呢？

冬季是流感病毒高发季节，在新冠肺炎疫情常态化防控时期，有效预防呼吸道疾病，科学区分流感与新冠肺炎非常重要。流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。潜伏期1～3天，起病大多急骤，全身症状较重，表现为畏寒、发热、头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力。流感常见的并发症有肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染，是严重危害身体健康的呼吸道传染病，如不及时治疗，流感也有可能致命。

从临床表现来看，新冠肺炎最主要的症状是发热，可合并干咳、乏力、呼吸不畅等症状，流涕、咳痰等其他症状少见。另外，感染新冠肺炎病毒后，约50%的患者多在3～5天后出现胸闷、呼吸困难。严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出现凝血功能障碍等。这其中，感染的症状如咳嗽、发热，部分与流感症状有重叠，因此容易混淆。

流感流行期间，我们要尽量减少去人多空气不流通的公共场所，到医院看病或接触患者一定要佩戴口罩。平时要注意个人卫生，勤洗手，多饮水，保持呼吸道黏膜湿润。要根据气温适当增减衣物，注意室内通风，增加室外活动，呼吸新鲜空气，锻炼身体，增加身体抵抗力。

而新冠肺炎病毒的预防，要尽量减少不必要的外出，尤其不要到新冠肺炎疫情中、高风险的地区去。可以通过戴口罩来预防飞沫传播，通过勤洗手来防止接触传播。做好居家防护措施，若外出回家后将外套挂在通风处，可以用75%的酒精喷洒手机、钥匙等挂件，用含氯消毒液拖地，擦拭门把手、物体表面等。日常还应多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，提高机体的抵抗力，抵抗病毒的侵袭。

冬至节气，到底该吃啥？

昨天一整天，大家耳朵里听到的最多词，除了“冬至”，我想应该没有其他了吧？从昨天一大早，冬至这个词就出现在了各大平台的热搜中。中秋吃月饼、腊八要喝粥……咱们中国的传统节日总是和美食有着密不可分的关联。而俗话说，冬至大如年，过“年”，代表着回家吃饭。那冬至自然要是少不了一顿吃了~~年轻人纷纷为家人端出了他们的答案，南方北方还不太一样。数据显示，“饺子”派实力强劲，北方年轻人是挺“饺子”中坚力量。虾仁、猪肉大葱、素馅、猪肉白菜五花八门的各种馅料，让人听着就想吞口水。

而南方年轻人也不甘示弱，除了花样翻新的饺子，还有冬至传统硬菜——羊肉。为家人炖上一锅冬日滋补的药膳羊肉、或者是一碗暖身必备的红烧羊排，也可以抚慰远方游子的心灵。然而，在流行了几百年的年糕、汤圆中，南方90后加入新元素，DIY出了“销魂”又“潮流”的感觉。年糕+芋泥=无法抵御的拉丝芋泥年糕、咸蛋黄+汤圆=充满创意的咸蛋黄爆浆汤圆…想想就让人觉得惊艳。无论如何，自己亲手做的美食，热气腾腾端上桌，总是格外能熨帖人心，笑笑闹闹，又是一年。形容不出哪里好，又割舍不了的，是家的味道。舌头记住了这味道，心就能记住记录和分享这味道，是爱简单又隽永的传达，也串联起咱们中国人的缘分啊。

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