雷洋之死案的真相是什么借此来聊聊ldq

事件回顾：雷洋，29岁，生前任职于中国循环经济协会。据称，5月7日晚，因嫖娼被抓，在带回审查时抗拒执法并企图逃跑，警方依法采取强制措施。后在带回公安机关审查过程中，雷洋忽然身体不适，警方送医，但抢救无效死亡。

魏则西事件刚过，最近这几天，相信大家都被雷洋事件刷屏了。关于事件真相，还有待于官方最后的调查结论。在调查结论出来之前，网上就一片质疑声，说警察栽赃雷洋嫖娼，那养生君就呵呵了，在这件事发生前，雷洋就跟我们一样，不过是一位普通的工薪族，又不是什么维稳对象，警方干嘛栽赃他？至于说他刚好路过足疗店，已经有新闻说明，雷洋去地铁站的方向，与足疗店并不在一个方向，故意绕一圈，实在说不通。其实养生君猜测，更大的可能是，雷洋确实去了足疗店，不巧刚好碰到警方抓嫖，这虽然不算什么大罪，但人大毕业，在帝都体制内混得不错，而且妻子刚刚生产的雷洋，绝不能允许自己“私德败坏”，他不能让单位知道这件事，更不能让妻子知道这件事，于是剧烈反抗，引发猝死。我更相信，这是个意外！

But，这不是养生杂志（_zz）要讨论的，再说下去，养生君就成时事评论员了。

雷洋究竟是意外而亡，还是别有隐情，相信事情真相终会大白天下。今天，养生君是想借此事件来跟大家聊一聊，生活中常被我们忽略，而又可能隐匿在周围的“猝死”。

受访医生：顾小燕（心内科主治医师，擅长冠心病、急性冠脉综合症、急性心肌梗塞、慢性心衰、各种心律失常等疾病的健康管理）

没有心脏病，情绪紧张、激动会不会导致猝死？

猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织定为发病后1小时死亡者为猝死。日常生活中，情绪紧张或激动，会引起心脏血管的痉挛，一旦发生血栓，则易引发恶性心律失常，导致猝死。当人非常愤怒或感到十分紧张时，其心律会处在一种可以危及生命的不规则状态。

一般来说，30%的心脏病病人第一次发作都是以心肌梗死为症状的。突然发生急性心脏病症的患者，在之前多多少少都会有一些先兆，只是被病人忽略了。所以，平素有潜在心血管疾病，但是未自觉的人，一旦遭遇突发精神紧张等应激事件时，较易引发猝死，对于这类人群，我们建议在平日里要定期做好体检，如心电图、心脏B超等。

对于另外一部分，平时生活压力大，长期处于亚健康状态而心脏本身没有病变的人群，情绪的大波动时会引发心血管痉挛，从而也导致猝死。

所以，在平日里，建议大家保持情绪的稳定。

猝死前，身体会有哪些感受？

1、对于本身有基础性疾病的人群：高血压、糖尿病、既往有病毒性心肌炎、早搏，平时感觉到胸闷、气喘、难以呼吸时，就要提高警惕，这些有可能是猝死发生的前兆。

2、对身体健康的人而言，则没有太多前兆，猝死较为较突发。

猝死的原因有哪些？平日怎样预防？

猝死常常紧盯着高血压、糖尿病、本身有心脏病的人群，生活中，我们也常在新闻中看到，有部分人跑了马拉松以后突然昏厥，这是因为这些人平时就有一些心脏方面的疾病，但常常比较轻微，易被自身忽视。在经历剧烈、高强度运动之后被触发，从而导致猝死。

避免剧烈运动，情绪太大波动

这样预防:

?有心脏基础疾病的人群，建议控制好血压、血糖和血脂，避免情绪过度激动，控制负面情绪、以免引起心脑血管疾病；

?饮食低盐低脂饮食，合理控制；

?保持合理的体重，建议体重指数控制在24以内；

?避免剧烈运动，运动时要量力而行，有心血管疾病的患者避免参加马拉松等高强度的运动，若要参加，事先一定要评估好自身的心脏情况；

?注意心血管疾病的“魔鬼时间”，从凌晨到上午10点这一段时间都是心血管疾病的高发时段，被医学界称为“魔鬼时间”；

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