流感频发，如何应对
2019-2-26 来源：本站原创 浏览次数：次最近，天气变化无常，忽冷忽热，流感频发。
流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的一种呼吸道具有高度传染性的急性病症。潜伏期一般为1-7天，多为2-4天。
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。
人群普遍易感。常言道“外感风寒，百病之源”，流感使机体抗病力下降而导致其他疾病，如并发急性肺炎、心肌炎以及肾炎等疾病，是一个威胁极大的传染病，除了可引起发烧和周身不适外，还易引起病人发生并发症，使原有肺心病、冠心病等基础疾病的病情加重，甚至导致意外发生，足见重视流感的必要性和重要性。
那么，在流感多发季节如何预防呢？
一、以下人群容易罹患重症流感1.年龄小于5岁的儿童
2.年龄大于65岁的老年人
3.伴有以下疾病或状况者：
慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、糖尿病及内分泌系统疾病、免疫功能低下(包括应用免疫抑制剂者)
4.肥胖者[体重指数大于30]
5.妊娠期妇女
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二、流感的临床表现主要有哪些？流感的临床主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适等，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉、关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽、喉肿痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸闷等。
有的还出现颜面潮红，眼结膜充血等等。
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三、流感的常见并发症
1.肺炎
流感并发的肺炎可分为原发性流感病毒性肺炎、继发性细菌性肺炎或混合性肺炎。
流感起病后2-4天病情进一步加重，或在流感恢复期后病情反而加重，出现高热、剧烈咳嗽、脓性痰、呼吸困难，肺部湿性罗音及肺实变体征。
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2.神经系统损伤
包括脑炎、脑膜炎、急性坏死性脑病、脊髓炎、吉兰-巴雷综合征（格林-巴利综合征）等。
3.心脏损伤
心脏损伤主要有心肌炎、心包炎。可见肌酸激酶升高、心电图异常，重症病例可出现心力衰竭。此外，感染流感病毒后，心肌梗死、缺血性心脏病相关住院的风险也会明显增加。
4.肌炎和横纹肌溶解
主要症状有肌痛、肌无力、肾功能衰竭，血清肌酸激酶、肌红蛋白升高、急性肾损伤等。
5.脓毒性休克
表现为高热、休克及多脏器功能障碍等。
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四、如何预防呢？1.防寒保暖最近天气温差变化大，寒潮频频，人体容易受寒，抵抗力下降，病毒最容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物，避免受寒，提倡使用冷水洗脸。
由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。
2.注意保持个人卫生尽量减少触摸共用物品，勤洗手。
感冒病毒在手上的生存时间可能超过30小时，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液进行手的全方位清洁，最后利用流水冲洗。
3.保持良好的生活习惯每天保持充足的睡眠，愉快的精神。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
4.合理膳食、加强营养合理膳食，饮食尽量保持清淡，多食用绿色蔬菜，利用饮食补充身体所需维生素。
保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。
在冬季饮食中可以添加少量的脂肪，一方面促进维生素的吸收，另外一方面可以为身体提供热量。
5.坚持锻炼、加强身体锻炼多做户外活动，每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。
6.居室通风
居室内要经常通风，保持空气清洁度和空气湿度，在必要时利用紫外灯或是消毒液进行经常性的消毒。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。
由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。
7.避免交叉感染在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。
8.疫苗预防流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质，从而发挥保护作用，尤其是为公众服务的人群注射流感疫苗预防更是十分必要。但是，注射流感疫苗需要注意由于流感病毒变异很快，因此应当每年注射。
9.药物预防可将板蓝根、大青叶、野菊花、金银花同放入大杯中，用热开水冲泡，片刻后饮用。
或者将贯众、板蓝根、蒲公英、青茶用开水冲泡后代茶饮以预防流感。每天口服毫克人参胶囊可以将患流感的机率降低30%。
总而言之，保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，出现呼吸道感染症状应居家休息，隔离，医院就诊，进行系统规范治疗，争取早日康复。
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