禾苗食谱第二周食谱3135

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阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

五：减少病源感染机会

春季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤密闭的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

六：注意保暖、合理增添衣物

春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

七：早睡早起

春天是孩子长个子的最佳季节，除了适当的锻炼，合理的饮食，还有保证充足的睡眠是必不可少的。养成早睡早起的好习惯，不仅利于孩子体格发育，更利于身心健康，精力充沛的去迎接每一天，心情自然愉悦。

编辑：保健室

审核：家禾信息组