春季保健观海卫镇卫前幼儿园观城实验分园

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春

季

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保

健

尊敬的家长：

您好！早春正是乍暖还寒之时，冷暖交替会使人的免疫力和防御功能下降。而且随着气温的回升，各种病毒、细菌等致病微生物也趁机肆虐。幼儿正处于生长阶段，各个器官的发育尚不完善，免疫力较差，极易受到病毒和细菌的攻击，而导致各种传染性疾病的发生与流行。

在此，提醒广大家长一定要做好疾病预防与健康保健措施。下面分享一些关于春季卫生保健的小知识，家长们要仔细阅读哦！

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新冠病毒

传播途径：新型冠状病毒主要的传播途径还是呼吸道飞沫传播和接触传播，气溶胶和粪—口等传播途径尚待进一步明确。通过流行病学调查显示，病例多可以追踪到与确诊的病例有过近距离密切接触的情况。

临床表现：感染病毒的人会出现程度不同的症状，有的只是发烧或轻微咳嗽，有的会发展为肺炎，有的则更为严重甚至死亡。

H7N9

传播途径：经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物等被感染，直接接触病毒也可被感染。现尚无人与人之间传播的确切证据。

临床表现：患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，多在5-7天里出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，呼吸困难，可伴有咳血痰；可快速进展为呼吸紧迫综合征、脓毒症、感染性休克，甚至多器官功能障碍，部分患者可出现纵隔气肿、胸腔积液等。

诺如病毒

传播途径：诺如病毒可通过接触污染的水源、空气、感染者等传播，主要感染对象是体弱的老人和儿童。

临床表现：潜伏期24-48小时，感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童以呕吐普遍，严重者可出现脱水症状。

手足口病

传播途径：手足口病是通过消化道传播的（即粪口传播），幼儿通过接触被病毒污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起感染。此外，密切接触是手足口病传播的另一种途径，如紧紧拥抱和亲吻。如果感染了手足口病毒的孩子去亲吻或拥抱更小的孩子，也会传播。

临床症状：初起低热，口腔黏膜出现小疱疹，后破溃形成溃疡，吃东西疼，孩子食欲减退。多同时在手足皮肤出现斑丘疹，偶见于躯干、大腿及臀部。斑丘疹很快转为小疱疹。多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，导致死亡。目前缺乏有效治疗药物，主要对症治疗。

水痘

水痘是一种比较常见的急性传染病，通过飞沫传播，6个月以上的孩子容易被感染。当孩子接触到会引起水痘的病毒后，从出疹到疹子变成小水疱需要10～24小时，同时还伴有轻度发热等症状。水痘隔离期21天。

腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心脏、关节等器官，一年四季都可流行，以冬末春初多见。学龄前期和学龄期儿童多见，2岁以下少见。感染本病后可获终身免疫。传染源为早期病人和隐性感染者。病毒存在于患者唾液中的时间较长，病儿的唾液、鼻咽部分泌物的飞沫的吸入是主要传播途径，腮肿前6天至腮肿后9天均可自病人唾液中分离出病毒，因此在这两周内有高度传染性。在多发期间约30-40%患者仅有上呼吸道感染的亚临床感染，是重要传染源。

主要症状：

1.一侧或两侧耳垂下肿大，肿大的腮腺常呈半球形

2.耳垂为中心边缘不清，表面发热有触痛，张口或咀嚼时局部感到疼痛。

3.除腮腺肿痛外常可引起脑膜脑炎、睾丸炎胰腺炎、卵巢炎、听神经损害等症状。

传播途径：

1.唾液中通过飞沫传播，冬春季为流行高峰。

2.污染的衣服亦可传染。

流行性脑脊髓膜炎

流行性脑脊髓膜炎由脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎，其主要临床表现是突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐，皮肤黏膜瘀点、瘀斑及脑膜刺激征，严重者可危及生命。

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预防春季传染病

预防春季传染病，疾控中心专家提醒，大家要保持良好的个人及环境卫生，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。良好的生活习惯是预防春季传染病的重要措施。

①勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

②尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

③每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

④不喝生水，不吃变质食物，食物要彻底煮熟、煮透。注意多锻炼。

⑥搞好卫生，消灭苍蝇、蟑螂、蚊子等。出现症状时，应及时就近就医。接种相应的疫苗，是预防传染病发生的最佳手段。

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保健小知识

一、盐的妙用。

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用。

　　姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

三、衣食住行。

　　衣：春季温差大、气候变化快，而幼儿身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于幼儿的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免幼儿出汗后受凉，出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。

①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。

②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。

③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是进行郊游和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。教师和家长应常带幼儿去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让幼儿奔跑、玩耍，增强体质。

幼儿健康是我们共同的希望

愿孩子们在春天健康快乐地成长！

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