戴口罩做运动,竟然有人猝死

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现在出门口罩手机钥匙成了“标配”很多朋友表示忘戴口罩就跟出门“裸奔”了一样心里这个慌但您肯定想不到还有些朋友就因为戴口罩戴出了生命危险——

其实不只是学生

在公园经常看到有戴口罩慢跑的朋友

“憋得慌”肯定是最直接的感觉

但怎么还可能导致“猝死”

这么严重的后果呢

戴着口罩做运动这项指标降挺快？

戴口罩运动时体内的一项指标快速下降我们先来测一测

测试：

①我们先测一个你平时正常值，测得一个数。（约98%左右）

②现在你不用戴口罩，做一下高抬腿运动10秒，测得一个数。（约95%左右）

③你平静一下，稳一稳呼吸，然后再戴上口罩，高抬腿10秒，测得一个数。（约93%左右）

这三个百分比数据是血氧饱和度血氧饱和度是指血液中的氧和血红蛋白占总体血红蛋白的百分比正常情况下血氧饱和度是95%-%运动之后血氧饱和度会下降到95%了而戴口罩运动之后血氧饱和度可能会下降到91%在任何情况下血氧饱和度低于95%就说明机体已经出现了缺氧一旦血氧饱和度低于90%在临床上就能诊断为急性的呼吸衰竭了如果缺氧再严重就容易出现新闻里的猝死

心脏和大脑可挺怕缺氧？

氧气是我们人体生命活动所必须的物质大脑和心脏对缺氧的耐受性是最差的如果要是持续缺氧的话就会发生生命危险一般情况下缺氧只是一个诱发因素血氧饱和度降低和一些基础疾病相结合比如这个人有冠心病心肌病或者是心肌炎以及有先天性的心血管发育异常包括心脏瓣膜病等等如果再缺氧就可能出现猝死N95口罩密闭性好就别说运动了正常喘气都费劲在运动的时候吸进去的气体就会相应的减少就会引起加重机体缺氧的状态

前几天看新闻说日本出了一种叫冰镇口罩，为了应对高温天气的，咱们这边现在天也越来越热了，戴口罩确实挺遭罪，有什么好建议吗？

首先要知道经过冰镇之后的口罩密闭性是不是能够达到防控新冠肺炎疫情的标准第二即便是冰镇的口罩它带来的清爽到底能维持多久对于戴口罩的建议还是要按照国务院关于公众戴口罩的指引就是在非密闭的空间里空气很好没有人员聚集可以不戴口罩但如果在密闭的空间比如公共交通工具上或者电梯里最好要戴口罩正常情况下还要保持有效的社交距离严格地讲要两米以上

夏天了总下雨，戴口罩如果被雨打湿了，是不是就没用了？得马上更换了？

是这样的口罩里边主要的结构是三层中间一层是专门过滤病原微生物的如果这一层要湿透了的话就失去了过滤的功能这种完全湿透的口罩糊在自己的口鼻上就更加的透不过气来也会诱发缺氧的情况

戴口罩运动结果肺破了？

其实应该叫自发性气胸也就是肺大泡破了导致气体从肺内进入了胸膜腔应该说这位朋友本身身体就有问题最常见的就是瘦长的体型肺子发育的过程中在胸膜下就有肺大泡这种肺大泡在剧烈运动时比如说使劲的咳嗽大笑或者拔河这种情况就容易引起肺大泡破裂然后引起肺内的气体进入到胸膜腔而引起自发性的气胸所以他可能是有肺部的基础疾病应该说不是口罩惹的祸

刘晓伟

中国医院急诊科副主任，副教授，硕士研究生指导教师，兼任中华医学会急诊医学分会青年委员，辽宁省医学会急诊医学分会委员，辽宁省急诊医疗质量控制中心执行主任。

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