奥顿饮食一周食谱
2016-12-12 来源：本站原创 浏览次数：次第十一周（11月7日——11月11日）食谱
餐点
星期
早
点
午
餐
午
点
晚
餐
星期一
牛奶麦片粥
红糖糕
苹果
木耳肉丝
清炒西兰花
平菇汤
大枣枸杞银耳汤
冬橙
芙蓉蛋
清炒老南瓜
黄瓜园子汤
星期二
牛奶小花卷
火龙果
海带烧肉
蒜苗萝卜
菠菜蛋汤
冰糖梨子水
柚子
清汤抄手
星期三
牛奶玉米粥
芝滋味面包
香蕉
盐菜蒸肉
蒜苗胡萝卜
水白菜汤
冰糖菊花水
梨子
豇豆肉沫
土豆片
番茄排骨汤
星期四
菜粥
煮鸡蛋
苹果
香菇烧鸡
清炒花菜
紫菜豆腐汤
冰糖山楂水
冬橙
杂酱面
星期五
牛奶
小馒头
香蕉
豆腐肉沫
清炒水白菜
南瓜绿豆汤
冰糖柠檬水
梨子
扬州炒饭
冬瓜龙骨汤
亲爱的家长朋友：
一年一度，四季更替，秋去冬来。在寒冷的冬季，无论是幼儿园还是家庭，我们都要注意保护好幼儿的身体健康，使幼儿远离疾病。
冬季是呼吸道疾病的多发季节，为了预防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎对幼儿的侵袭，我园特别提醒家长朋友注意以下几点：
1）注意保暖：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
2）保护幼儿皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，搽护肤霜。
3）注意室内温度：冬季室内外温差大，二十号后集体供暖，室内温度较高，建议家长20号后棉袄里面不要给宝贝穿太厚的毛衣或绒衣，在室内穿件小衫即可，如果怕冷加件马甲方便脱换。
4）多做有养运动：每天进行30—45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
5）勤洗手：有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。
6）多喝水：大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）；
7）与患者保持1米以上距离：患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容
易被传染的，只要我们家园配合、共同努力地做好幼儿冬季护理，宝贝们就会健康、快乐成长！
家长朋友们，请您为幼儿合理穿衣；可为幼儿书包备件薄外套或马甲，以方便老师根据室内温度为孩子增减衣物，谢谢配合！
健康热线：