ZzzZzz你的枕边人睡觉打鼾

仲华国医

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你的枕边人睡觉打鼾吗？

说起打呼噜，不仅打扰枕边人的睡眠，对打呼噜的本人来说也是身体健康的困扰。

那打鼾是睡眠质量太好吗？其实并不然。

“打呼噜”并非代表睡眠质量好，严重“打呼噜”可能是一种非常危险的疾病。

严重的“打呼噜”，医学上称为“睡眠呼吸暂停”，可能造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等问题。

本病也是许多心脑疾病发作的“导火索”，如夜间发作的“心绞痛”“脑梗塞”“脑出血”等等。

据研究统计，有人认为高血压患者中，有30％――50％是因为睡眠障碍引起。因此，应该高度重视打鼾的治疗。

中医认为本病主要病理因素为痰湿、血瘀，主要病机为痰湿内阻、瘀血阻窍、脏腑失调、与肺、脾、肾等脏腑密切相关，尤以脾失健运，肺气不利为关键。

脾肺气虚是鼾眠的病本。

我们知道脾为生痰之源，我们脾主运化，如果脾虚，各种原因导致脾虚，比如说疲劳过度，思虑过度，饮食不节都可以损伤脾胃。

如果损伤脾胃，脾虚、脾湿健运，易导致水湿内停，容易内生痰饮，痰饮组织机体的气机不畅可以影响气血的运行，时间长可以导致淤血内阻。

痰淤互阻可以导致咽喉不利，可以引起打呼噜，像这种临床上一个最常见的症型就是痰淤互阻，病人表现就是打鼾、张口呼吸，有的甚至严重的话可以有呼吸暂停。

还有肥胖，像这种的人表现为偏胖一些，还有他就是容易嗓子有痰有异物感、胸闷，再一个舌质淡暗、苔白腻、脉弦滑，还有时候病人看舌质暗有瘀点，这种考虑是痰瘀互阻所导致的，所以治疗一般选用化痰散结、活血化瘀的方法来治疗。

打鼾的误区有哪些

误区1：只有胖人才打呼噜

打呼噜不仅是胖人才会有的，瘦人亦会。

其主要是由于气道窄。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。

误区2：轻度打呼噜不用重视

很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。

但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。

所以只要有打呼噜医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。

误区3：累才打呼噜

打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。

很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。

中医辩证论治

脾肺气虚

临床表现：鼾睡声重，时断时续，或呼吸停顿，精神疲倦，气少懒言，纳谷不馨，食后腹胀，大便溏薄。

鼻窍不利

临床表现：夜寐不安，鼾声响亮，断续不规则，鼻塞不利，流涕，喷嚏，鼻痒，或有头痛，舌淡红苔薄白，脉稍浮。

肺系壅塞

临床表现：夜寐不实，鼾声如雷，咳嗽气憋，咽喉不利，或见乳蛾肿大，声音重浊，舌淡暗，苔白或腻，脉滑而弦。

痰火闭肺

临床表现：夜卧不宁，鼾睡声洪大，喉中振动，胸中烦热，痰黄而黏，不易咯出，咳嗽喘促，但头汗出，大便秘结，小便短赤，鼻息灼热，舌红绛苔黄腻，脉滑数。

阴阳失调

临床表现：夜寐不安，辗转反侧，鼾声震耳，胸胁满闷，心悸易惊，自汗盗汗，困倦乏力，易感冒外邪，恶风怕冷，舌淡苔白，脉沉细弱。

瘀血阻滞

临床表现：鼾睡声重，睡卧不宁，头痛如刺，头昏而沉重，胸闷憋，口渴，但欲漱水不欲咽，舌质暗滞，有瘀点瘀斑，脉细涩。

牛攀东

中医主任医师

中国传统医学会常委，国际亚健康康复常委，河南省卒中专业委员会委员，河南省中西结合男科专业委员，河南省生殖与男科专业委员会委员，河南省心身同治专业常委。河南省中医药学会中医养生保健专业委员会常务委员。发表论文30余篇，专利5项，科技成果3项。来诊不用问，望切知病根。

擅长治疗：冠心病、心肌炎、三高等心脑血管疾病；头晕失眠、头痛癫痫、麻木偏瘫、吞咽困难，语言不利、无力酸软等中风及中风后遗症。

止鼾膏

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适应症：打呼噜、呼吸睡眠暂停、鼻炎、鼻窦炎等，预防感冒。

坐诊时间：周一、周五全天

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日常我们也可以经常做推拿按摩，可以让气血运行变得更加通畅，当气血运行通畅之后，人就不容易出现打鼾的症状。所以推拿按摩也是中医治疗打鼾的常用方法。

1、推拿按摩

阴陵泉穴

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

丰隆穴

此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢？丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。

中脘穴

此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。

天枢穴

此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。

康养中心

理疗项目：中医推拿、艾灸、

针灸、拔罐、刮痧

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2、针灸治疗

针灸能够起到舒筋活络的作用，可以直接让气血运行更快，这样也不会让患者出现打鼾。针灸治疗可以单一使用，也可以服用汤药联合治疗。

除了上述的方法，还需要多运动，控制好自己的体重。如果是因为鼻腔问题而导致的打呼噜，要及时就医，切莫拖延！