健康知识科学预防守护健康春季流

阳春三月，繁花似锦，绿草茵茵，大地春回，经历了严寒的冬藏，万物复苏。你看，眉县中学花团锦簇，玉兰、海棠、樱花、桃花、李子花百花齐放，用自己婀娜的姿态，向同学们展示着春的生机盎然。春季是各种流行病、传染病的高发季，最近气温多变、冷热交替，人体容易出现免疫力相对降低的情况，如何科学预防疾病，守护好我们的健康呢？一、新冠肺炎预防

新冠肺炎疫情尚未结束，预防新冠肺炎不能放松警惕，再次提醒做到以下几点：1.讲卫生，勤洗手。饭前便后、咳嗽、打喷嚏后一定要用肥皂和流水洗手，或者用含酒精成分的免洗洗手液。2.休息好，勿疲劳。日常生活中要保持充足的睡眠、充分的营养，避免过度疲劳，增强身体免疫力。3.勤通风，戴口罩。保持室内通风换气，避免前往人员密集场所。如须前往，请佩戴口罩。4.若不适，请就诊。出现发热、乏力、干咳等症状，一定要佩戴口罩，避免感染他人，及时就诊。

二、其他常见流行病预防流行性感冒流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。主要症状：发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽。发病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，并且可传播给周围人群，甚至在短时期内形成流行。预防措施：由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，保持室内空气新鲜，尽量少去人群密集的地方等，也是预防流感的有效措施。春季过敏春天由于气候干燥、风大，空气中粉尘含量增高，花粉等容易引起过敏的物质被吹散到空气中，过敏体质的人易出现过敏性疾病。主要症状：皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。预防措施：尽量避开致敏源和致敏环境。忌食过敏食品、药品，忌用过敏物品，忌穿过敏服装，忌去过敏度高的环境。手足口病手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种，其中以柯萨奇病毒A16型（CoxA16）和肠道病毒71型（EV71）最为常见。主要症状：口痛、厌食、低热等症状。手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患者一周左右自愈，少数患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。预防措施：在手足口病流行季节，教室要保持良好的通风；勤洗手，做好个人卫生；每日应对个人卫生用品进行消毒。水痘水痘是由水痘—带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。预防措施：目前，接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。教育和培养学生良好卫生习惯，做到勤洗手，以免传染病交叉感染。春季学校的教室要经常开窗通风，保持环境整洁，空气流通。诺如病毒诺如病毒是一种肠道病毒。诺如病毒传播速度极快，致病病毒剂量小；传播方式多样，例如粪口途径、经食物、饮水、密切接触、气溶胶等；人群普遍易感，成人和学龄儿童是主要感染人群。主要症状：诺如病毒感染发病以轻症为主，最常见的症状是腹泻和呕吐，一般成人中腹泻更常见，部分患者有恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉疼痛等症状。预防措施：注意个人卫生，饭前便后勤洗手，果蔬也要清洗干净不喝生水、不吃未煮熟煮透的食物和生冷食品（尤其是生蚝等贝类海产品）；注意保持环境卫生，室内空气流通；避免近距离接触患者，患者的呕吐物和排泄物要及时清理和消毒，清理的同时还需注意个人防护。三、预防春季传染病传播温馨提示

多通风

新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

勤洗手

传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

常喝水

特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

补充营养

适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

避免受凉

当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

坚持锻炼

适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

加强个人卫生防护

要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。

早发现，早报告，早治疗

当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

避免聚集

人群集中的场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方。

预防接种

及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。

疾病固然可怕，但只要我们认真学习疾病预防知识，严格做好相关防范工作，就可以让自己和孩子免受很多疾病的侵袭。眉县中学德育处年3月24日预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇