人设崩塌彭于晏竟然有两幅面孔helli

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元职场干货

文/KK梁

首发/职场充电宝（ID:ZhichangCdb）

1

彭于晏：

“自律，是对我最大的误解”

长久以来，彭于晏一直是”自律“的典型。

大家都相信，如果没有强大的自律做支撑，他不可能做到每拍一部戏就解锁一个新技能。

拍《邪不压正》，将体脂率控制在6%以内，锻炼出比古希腊雕像还美的身材。

拍《激战》。三个月的密集训练，他学会了综合格斗、巴西柔术、泰拳。

拍《破风》，考下了“场地专业赛车手”证。

但最近，在鲁豫的节目中，他亲自撕了这个自律标签。

“我太不节制了。我只有在拍戏的时候，才是状态最好的时候。我不拍戏的时候，简直就是吃和睡。”

原来，哪怕是公认的男神，也不可能做到极端的节制。其实谁都只是肉体凡骨，就如他澄清的：“自律，只是我的工作状态。”

拍完《翻滚吧！阿信》后，他甚至会一口气吃三个蛋糕。

说起来，我们对自律，实在是有太多的误解了。

xxx每天只睡三小时；

xxx只吃一根面条；

xxx5年不吃肉；

这些标题，很熟悉吧？

在这个时代，我们习惯公式化别人的自律，套路化别人的成功，然后干下了这碗“我也行”的毒鸡汤。

魔幻化的自律，是时候下神坛了。

2

伪自律陷阱

靠自虐获得的成就感一文不值

现在大家都在鼓吹自律，但是不少人都掉进了“伪自律”的坑里。

之前看到一个新闻：

汉口某一药企上班的姑娘，感冒还坚持跑步，最后患上了急性心肌炎。

幸好抢救及时，最后转危为安。

事缘起因是在朋友圈看了一篇自律的文章。

被“管理不好你的身材，就管理不好你的人生”这句话给震住了。

受这句话的刺激，她定下目标，每天都要风雨无阻，在固定时间跑5公里。

跑完后还一定在朋友圈打卡，让自己成就感满满。

谁知道这鸡汤，一灌就灌出了急性心肌炎。

这样的自律，说白了，就是自虐。

很多人理解的自律，就是承受痛苦。

但自律的初衷，不是为了吃苦，而是做一些有利于我们的事情。

那些自律牛人，从来都不觉得早起，健身，读书是痛苦。

他们都是知道什么对自己真正有好处，并且十分享受当下。

其次，我们还很容易犯另外一个错误：

“跟风”自律。

就如上述的姑娘，受到鸡汤文章影响，觉得自己再不行动就跟不上别人了。

人一旦随波逐流，就会容易以自己之所短，争别人之所长。

新闻看到王健林4点起床工作，也跟着早起，结果打了一天呵欠；

微博看到刘诗诗的天鹅颈，自己也跟着“美丽芭蕾”虐了几次，没过几天就被劝退；

朋友圈看到有人秀马甲线，凑热闹去报健身班，一年下来没去几次；

这种跟风式的自律，风过了，自律也就随风而逝。

这阵子想驰骋星辰大海，下一刻又被诗和远方吸引，然而一番折腾下来，还是在原地兜圈。

徒增的只有焦虑。

自律不是逼自己陷在痛苦当中，去做一些自己不喜欢，又不知道为啥要做的事。

我们要找到真正心之所向的事情，然后配合优化的行动，去提升自己。

那真正自律的人，又是怎样做的呢？

3

自律的内涵

是抓紧专注的每一分钟

真正的自律，是认清目前自身的状态，确定需要努力的方向，并在这个过程中不断优化调整自己的积极行为。

具体来说有以下两点：

1）有清晰正确的目标

所谓努力的方向，就是得有目标。

你要早起，那就得知道早起后要做什么，为了早起而早起没有任何意义。

没有建立在目标之上的自律，都只是盲目的跟风。

前几天刷微博，看到“村模”陆仙人已经上时尚先生Esquirefine电子刊了。

在这之前，他只是一个土里土气的农村小伙。

“我要当一名超模。”这便是他从小立下的目标。

没有秀场，他就把大山，水田，池塘都变成T台。

买不起昂贵衣服，他就自己琢磨，把垃圾袋裁成高定，废空调弄成挎包。

终于在网络上一炮而红。

视频中，随便一个定点，一个眼神，都秒杀众人。

在广西南宁小山村，做出堪比大牌的视频，谈何容易？

但他就是成功了。

正是因为定立了目标，找到内心真正认同的事，才会抓住一切的机会去努力。

2）懂得分配精力，并专注当下

除了要定位清晰与设定目标外，合理分配精力也很重要。

做一件事不难，难的是持续去做。

因为人的精力，在一定的时间内是有限的。

用力过猛的话，就会好像断弦一样，很难恢复。

谷爱凌这位十项全才，就是靠精力管理与专注达成天才一般的成绩。

在桑冬季青年奥运会上，她凭借“两金一银”的好成绩，成功夺得冠军之位。

这是她归化中国国籍后的首次夺冠。

3岁开始接触滑雪，15岁就登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多个奖牌。

除了滑雪，她还热爱攀岩，冲浪，越野，篮球。

完全就是全能女神。

实际上，谷爱凌每年分配给滑雪的时间，仅占1/6。

而她不过是在这1/6的时间完完全全地投入训练。

她接受澎湃新闻时说：

“对我来说，生命中最重要的就是平衡。只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。”

就像知乎上说的：

“自律的内涵是，不需要每一分钟都在专注，而是抓紧专注的每一分钟。”

其实所谓的天才光环，都只不过是全心倾注。

普通人如我们，做不到谷爱凌般处处开花。

但我们也可以从简单的做起，在一复一日中筛选出最重要的事，然后倾斜精力，专注完成。

-写在最后-

罗马不是一天建成的，但也不是靠一天24小时不间断来建成。

就像意大利作家卡尔维诺所说：

“我相信缓慢，平和，细水长流的力量。”

真正的自律也如是，应该像长流细水，润物无声。

愿我们都能拥抱自律，在人生的舞台上策马奔腾。

共勉。

点个，祝的你收获一个更好的自己。

作者：KK梁。职场充电宝每天8点为你带来最新资讯、职场干货，百万职场人一起共同成长！如需转载请联系后台。

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