痛心仅1个月,7位医生猝死近6成医

医师的健康问题，已经是一个老生常谈的话题。作为生命的守护者，他们却再二再三地受到健康威胁...到底该如何改变这个现状？

来源：综合自医学界外科频道、新华社、澎湃新闻以及网络等，本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。

噩耗不止

近一个月来，医疗界噩耗频传，不完全统计，已至少有6位从业者因病早逝了。

陈怿、张恒伟、王辉、肖育众、李晓松……

7月11日晚，医院主任医师徐灵敏在其微博透露：医院，一位优秀的博士医生被发现猝死在卫生间。

陈怿，医院皮肤科医生，于6月14日因脑出血不幸去世，年仅41岁。家人做出了捐献她全身器官的决定。

张恒伟，医院乳腺科副主任医师，于6月28日突发心梗不幸离世，年仅48岁。

王辉，医院眼科医师，于6月30日突发心脏骤停不幸离世，年仅32岁，家人捐献了他的眼角膜。

肖育众，医院副教授，于7月4日下午3点多被发现倒在实验室，不幸离世，年仅31岁。

李晓松，四川大学华西公共卫生学院（医院）院长，因暴发性病毒性心肌炎并发颅内出血，于7月4日不幸辞世，享年56岁。

网友不禁感慨：天妒英才！

医生生活方式“亮红灯”

医师的健康问题，已经是一个老生常谈的话题。医院文化专业委员发布的“中国医生健康指数年度调查报告”中显示：超六成医生生活方式亮起“红灯”，尤其是年龄≤35岁的年轻医生生活方式堪忧。

中国医师协会发布的《年中国医师执业状况白皮书》中“医师的健康状况”章节显示：

仅19.2%的医师认为自己的身体健康状况很好，健康因素已经成为影响医师工作效果的主要因素之一，保护医师健康的一个最简便易行的方式就是保障医师的休息（休假）权，减少医师的加班加点。

但现实是，许多医生的猝死，依然换不来休息权的保障，甚至还要带病工作。

7月6日，浙江医院骨科副主任杨徐松在手术做到一半时，被检验科通知他的心肌酶谱、肌钙蛋白指标明显升高，必须赶紧联系心内科。但他还是咬牙坚持为病人做完了手术，随后医院做了“冠脉支架植入术”。

杨徐松医生的这一行为，让自己冒着巨大生命风险的同时，也让病人暴露于危险之中，自然不值得倡导。但于他也实属无奈之举，因为那台手术只有他会做，手术做到一半，他走了，病人怎么办？

年底，山西省医院43岁呼吸内科医生赵变香在查房时突发脑出血不幸去世。随后“人民日报”发布“抗疲劳手册”，提醒医护人员打拼的同时也要注意身体。

6招缓解身体疲劳

1.眼睛酸：打个哈欠

刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，可以缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛。

2.腰酸背痛：伸个懒腰

使全身大部分肌肉收缩，改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。

3.肩颈紧张：绕手臂

将双腿分开与肩平行站立，双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，连续做3～5组。动作幅度要大，可由慢至快，每次转换方向时要间隔几秒钟，以减少对肩部的冲击。

4.大脑疲劳：深呼吸

大脑疲劳主要是由于用脑过多，供能不足。主动地深呼吸能把更多的血液输送给大脑，增加脑部营养物质的供给。

5.双腿胀痛：平躺举腿

不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体成90°，保持5～10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感。

6.胸闷：做扩胸运动

伏案久了就会感觉胸闷气短，工作也提不起劲，这时应该起身做扩胸运动，不仅可以提高心肺供血氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止胸椎侧弯。

抗疲劳手册必须牢记

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