入秋了nbsp宝宝预防感冒必修课

进入秋季，温差加大，宝宝对季节的适应与调节能力，远不及成人。皮肤呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，于是感冒、过敏性鼻炎、口角炎等等纷纷找上门来。妈妈们，如何呵护宝宝，让宝宝将“多事之秋”转变为“舒适之秋”呢？

珊珊的体质一直不太好，秋天一到，珊珊就开始经常流鼻涕，而且不爱吃东西，说是嗓子疼。妈妈知道珊珊这是感冒了。

感冒

秋天，早晚及室内外温差变化较大，如果护理不当，宝宝极容易感冒。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5～7天痊愈。

妈妈这样做

1、保证充足的睡眠。优质睡眠既能帮助宝宝提升免疫力、减少患病几率，也能尽快使宝宝战胜病魔，也能极大地提升宝宝身体的免疫力，减少患病几率。睡眠时宝宝的衣物不要穿得太紧，太紧很容易造成宝宝身体紧张，不容易放松，不利于机体得到充分的休息。

2、为宝宝提供清淡、流质食物。宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。此外宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，比如粥、面片汤等，同时可以搭配富含维生素、矿物质的果汁等饮品。

3、多喝水。感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多，因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以少量多次的为宝宝补充水分。妈妈给宝宝准备的水，温度不要太高，以30℃～36℃之间为宜。

4、及时退热。如果宝宝发烧在38.5℃以下，可以为宝宝物理降温，洗个温水澡，或是温水擦身，多喝水。如果体温高于38.5℃，最好使用退热药，以免造成高热惊厥。

防御方法

1、掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、自己的感觉，随时给宝宝增减衣服。

2、坚持带宝宝到室外活动。宝宝每天户外活动时间不少于2小时，接受阳光照射会使宝宝的抵抗力增强。

3、室内要经常通风，常晒被褥。室内空气保持清新，对宝宝的健康很有好处。在阳光好的日子里，把宝宝的被褥晒一晒，既可以起到消毒去味的作用，又能让宝宝用得更舒适。

4、初秋宜用冷水擦洗，以提高宝宝对冷空气的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身等。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，以宝宝能够适应为原则。注意擦洗完要用干毛巾擦干宝宝的身体，轻轻擦至皮肤轻度发红。

温馨提示：妈妈们不要以为感冒是小病，不用管它。其实如若感冒时宝宝得不到良好的休息及护理，可能会造成并发症，比如心肌炎、肺炎、急性肾炎、喉炎等。因此，妈妈们要照顾好感冒的宝宝。感冒过后，佑佑的咳嗽就没停，每到睡觉时，频频地咳嗽让佑佑很难入睡，有时候，半夜还要咳一阵。咳得妈妈很是揪心，可用了好几种药，咳嗽都没见好转。

咳嗽

昼夜温差加大，宝宝由于脏器娇弱，机体免疫力低下，气管黏膜、鼻黏膜都非常纤薄脆弱，容易受到外界环境的刺激，引发呼吸道问题。此外，按照中医的五行与五脏的对应理论：秋季干燥，五行属金，人体所对应主管的内脏为“肺”，中医把秋天的气候特点称为秋燥，秋燥最易伤肺，因此也最易出现咳嗽。

秋燥引起的咳嗽以干咳少痰为主，对于这种咳嗽，中医最为关键就是要“养肺”、“润肺”。

妈妈这样做

1、热饮止咳。多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶，米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁，西柚汁等柑橘类的果汁。

2、水蒸气止咳。咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60％～65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可抱着宝宝在充满蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

防御方法

1、喝秋梨膏水。超市中有各种各样的秋梨膏，它是以白梨为主要原料，配以其它止咳、生津、润肺药物，如生地、甘草、枇杷、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。对肺燥干咯、大便秘燥等症均有较好的缓解作用。在宝宝咳嗽初起时，家长可将1勺秋梨膏调入白开水中，给宝宝喝。

2、吃润肺食物。梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有良好的润肺作用，用这些食材，煲汤是非常好的止咳润肺食疗方。

3、饮食忌寒凉。防秋咳在饮食上禁忌比较多。冷饮等寒凉食物就是宝宝的大忌。此外，由于宝宝多数脾胃虚弱，过多吃寒凉食物，还会造成脾胃功能下降，更会导致咳嗽痰多。

4、海鲜少吃。鱼、虾、蟹等食物秋咳宝宝也不宜多吃。腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可让宝宝咳嗽加重。