医生说丨多喝水吃维C能防流感4

多喝水、多吃维C就能防流感

打了流感疫苗就能高枕无忧

流感病人输液好得快

……

这些说法到底是真是假？抗流感怎么做才能好得快？今天就来和大家聊聊，4个防治流感的真相！

关于“防治流感”

你一定听说过这些说法

谣言一：多喝热水、多吃维C就能防流感！

早有疾控部门对此辟谣：流感病毒确实不耐热，但必须在60℃以上，持续30分钟才能灭活。

换句话说，我们得在半个小时内不间断饮用60℃以上的热水。这样不仅会伤害口腔黏膜，我们还会被烫个“半死”。所以，多喝热水无法预防流感。

谣言二：放洋葱、醋熏蒸房间可消毒杀菌

洋葱虽能抑制细菌，但对空气中的病毒作用可以忽略不计。食醋醋酸浓度很低，远不能达到消毒的效果。如果家里有呼吸道敏感（包括哮喘）的人，熏醋还很有可能诱发呼吸系统疾病。

▲比起杀菌，洋葱更擅长“辣眼睛”

谣言三：打了流感疫苗就能高枕无忧

流感病毒每年都有不同的变化，因此每年都必须接种新的流感疫苗，才能确保最大程度上免受流感波及。

谣言四：得了流感，输液好得更快

输液输的一般是“抗生素”。抗生素仅对普通细菌感染有效，对流感病毒几乎没有效果。抗生素用多了，还可能引起肝肾功能损害、腹泻等不良后果。

想要正确防治流感该怎么做？

别急，先得分清普通感冒和流感

普通感冒和流感的病原体、发病季节、传染性都不同。我们可以从“症状”上对二者进行简单的区分：

普通感冒：会产生一些呼吸道症状，如打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽等。

流感：会产生全身症状，如畏寒、突发高热（＞39~40℃）、严重的头疼/肌肉酸痛/关节痛、全身乏力，甚至还伴有呕吐、腹泻。

普通感冒和流感的鉴别要点

流行性感冒

普通感冒

致病原

流感病毒

鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒、呼吸合胞病毒等

季节性

有明显季节性，冬季多发

季节性不明显，但多发于季节交替时（如冬春交际）

传染性

强

弱

发热

程度

高热较多（39~40°C）

可伴寒颤

不发热或轻、中度热，无寒颤

发热

天数

多为3~5天

1~2天

全身

症状

重，出现头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症状

轻或无

并发症

可合并中耳炎、肺炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎等

较少出现

病程

5~10天

5~7天

（向下滑动图片查看完整表格）

普通感冒一般一周左右可自愈，很少出现并发症；而流感患者一般恢复较慢，还容易产生并发症，严重可致死亡。

所以只有分清是“普通感冒”还是“流感”，才能更好地进行治疗。

分清普通感冒和流感后

我们再来看看防治流感的正确做法

1、避免接触有流感样症状的人、少去人多密集区域

不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。家里有人感染流感，建议尽可能隔离。

2、定期开窗通风，勤洗手

在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟。勤洗手，洗手时间不能少于15秒。并注意个人卫生。

3、国家卫计委：推荐以下抗流感药物

根据国家卫计委发布的《流行性感冒诊疗方案(年版)》，治疗流感可使用这些药物：

西药类：

奥司他韦、扎那米韦和帕拉米韦

中成药类：

金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、清开灵颗粒（口服液）

不过以上药物建议在医生指导下服用，切勿盲目购买服用。

4、接种流感疫苗

接种疫苗是目前预防流感最有效的方式。接种疫苗后，患流感的可能性可降低60%。

推荐接种人群

孕妇、6月龄以及下婴儿的家庭成员和看护人员、6月龄~5岁儿童、60岁及以上老年人、特定慢性病患者和医务人员。

不宜接种人群

对鸡蛋或任何疫苗成分过敏人群；中、重度急性发热人群；曾患格林巴利综合征者；医生认为其他不能接种流感疫苗者。

来源：健康之路

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