全民健身,快乐运动陕西省社区运动会

全民健身，快乐运动——陕西省社区运动会（西安站）热力来袭-06-:55·侃赛帝

不管到什么时候，健康对于每一个人来说都是头等大事！而运动则是保持健康最好的方式。

看看这些热爱生活，坚持运动的“姐姐们”精气神多好！每天锻炼一小时，健康快乐每一天！

运动的好处大家都知道，但很多人却做不到坚持运动，觉得运动太枯燥啦，没有意思……那可能是你没有遇见“社区运动会”！

踢毽子、跳绳、丢沙包、射箭、俯卧撑，都是“操作简单易上手”的运动项目，而且还充满了趣味性，对于70、80、90年的人来说，踢毽子、跳绳那可都是再日常不过的游戏！

为认真贯彻落实全民健身条例，广泛开展全民健身活动，提高社区居民身体素质和健康水平，努力营造平安和谐社会氛围，陕西省社区运动会（西安站）将在本周末开赛，报名详情和赛程安排都在这里，快来围观吧！

鑫苑大都汇站

活动时间：

年6月11日14:00-17:20

活动地点：

西安市莲湖区鑫苑大都汇南广场

鑫苑大都汇位置：陕西省西安市莲湖区丰禾路号

赛程安排

北火巷站

活动时间：

年6月12日14:00-17:20

活动地点：

莲湖区皇族名居停车场三楼运动场

皇族名居位置：陕西省西安市莲湖区龙首北路西段号

赛程安排

比赛项目

踢毽子：运动员将毽子连续踢起，可以用除手和手臂外的任何部位接球，计时2分钟，总数量高者胜。

意义：该项运动有助于强化下肢力量、提高身体反应速度、增强专注力、改善身体协调性。

跳绳：运动员手摇跳绳，在绳中做跳跃动作，计时1分钟，总数量高者胜。

意义：该项运动有助于减脂、增强心肺耐力、改善身体协调性。

投包大战：每人3个沙包，在裁判的指导下将沙包从投掷区投进环形靶内，三投之后计算运动员所获得的总环数高者胜。

意义：该项运动可以锻炼手眼协调能力、增强空间感、提升专注力等。

俯卧撑：12岁以下做跪姿俯卧撑，12岁以上做标准俯卧撑，要求动作标准，腰背挺直不塌腰，计时1分钟，总数量高者胜。

意义：该项运动有助于增加肌肉维度和力量、塑形减脂、增强体质、提高人体生理机能。

射箭（吸盘）：运动员在规定距离内，射三支箭，总环数最高者胜。

意义：该项运动有助于改善专注力、促进手眼协调发展、增强空间感知能力、提升耐心。

参赛须知

报名办法

各社区根据赛程安排发布报名通知，通过指定报名小程序报名。如有报名相关问题，可咨询所在社区。

报名条件

1.年龄要求

参与竞赛项目的运动员年龄应高于6周岁，且不超过60周岁。

2.防疫要求

（1）14天内无中高风险地区旅居史，且14天内未接触过有中高风险地区旅居史人群。

（2）14天内无咳嗽、发烧等不良症状。

（3）西安一码通为绿码状态、大数据行程码状态正常。

（4）所有运动员入场时须签订《防疫防控承诺书》

3.以下身体条件状况不宜参与活动

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其它心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）其他不适合运动的疾病患者

（7）半年内有因疾病住院历史。

比赛方式

参赛选手依据各项目参赛时间有序检录进场；单项运动员在候场区等待，检录员根据顺序检录运动员入场完成竞赛。

参赛选手需在对应项目的规定时间内检录竞赛，若该项目比赛结束后运动员未入场，则视为弃权。

奖励办法

每一位竞赛参赛选手均可以获得参与奖。

全民健身快乐运动

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