冬虫夏草早上空腹吃好吗冬虫夏草何时吃最好

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我国的冬虫夏草是生在在青藏高原海拔米以上的芜塘草原上的，尤其是那曲地区生长的冬虫夏草更为出名，功效巨大，一根那曲冬虫夏草是三根低海拔的营养。是很多人养生保健，调理身体，治病的首选之一。由于冬虫夏草价格非常的昂贵，大家在购买冬虫夏草回去之后，最关心的就是吃法了，有时候吃法吃对了，冬虫夏草营养被人体会吸收的更好。近期有个朋友咨询易桑，问易桑，冬虫夏草早上空腹吃好吗？今天易桑，跟大家聊一下。

冬虫夏草早上空腹吃好吗？

我们身边总有一些人习惯性的早晨醒来就会喝两杯白开水，甚至不刷牙就喝两杯。据现代医学研究表明，早晨空腹喝一两杯白开水，能够起到清理肠胃、排除毒素等功效。由此可见空腹喝水不是没有道理的。

那么冬虫夏草早上空腹吃可以吗？空腹吃有好处吗？

人体的机能是一种很奇特的运行机制，当我们空腹的时候，身体急需补充养分。如果你选择在此时进食，那么肠胃对于食物的消化要高于平时状态，能够更好的消化吸收养分。所以我们讲冬虫夏草的时候最好是在早晨空腹或者饭前吃，这样能够更好的有利于肠胃吸收虫草药性。

另外，易桑要提醒一下大家，首先针对肠胃不好的人，如果您的肠胃不好，不要空腹吃，还有需要看冬虫夏草的质量产地，正宗高海拔那曲虫草零污染，空腹吃没问题，但是低海拔虫草或者假虫草，就要注意千万不要空腹吃，否则可能会对肠胃造成负担。

冬虫夏草何时吃最好

从一年12个月的时间角度来说，针对身体基本健康的消费者，以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草为最好。

如果身体有病、虚弱、受损和有阳虚的情况，夏天或者气温较高的时节也该服用，不应等到天凉的时候，而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果；

冬虫夏草一天之中哪个时间段吃虫草效果最好

1、晨起睡前服用好

从一天的角度来说，无论是什么人群、什么原因服用，以晨起与晚上临睡前为服用冬虫夏草的最佳时间，这是因为晨起之时是人一天生命力最旺盛的时间，而且胃肠已排空，对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力最强。

而晚上临睡前，胃已排空，人即将进入安静与休息的状态，人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成，这个时间服用冬虫夏草，对其有效成分的吸收与利用能力也很强。

现代医学临床研究表明，那曲冬虫夏草吞噬肿瘤细胞的能力是硒的4倍，冬虫夏草所含虫草素能明显增强红细胞粘附肿瘤细胞的能力，抑制肿瘤生长和转移，能明显提升白血球和血小板数量，迅速改善放化疗后的呕吐恶心、胃口差、头发脱落、失眠等症状。

2、饭前饭后30-60分钟服用

按中医学原理，冬虫夏草最好是饭前30-60分钟服用，或者饭后60分钟服用效果最佳。

因为刚吃完胃分泌的消化酶最为活跃，过一点时间再吃，加之胃挪动，冬虫夏草可慢慢消化吸收，停留在胃的时间也最长，更有利于营养的吸收。

除了饭后服用，这两个时间服用冬虫夏草，效果也是非常好的。

3、另外，服用虫草必须掌握“度”。

其一，虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用，需要有一定时间与数量的积累，通常需要坚持服用2个月到3个月的时间；

其二，虫草属滋补名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓。

但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量，若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。

最后，在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物，还要避免与萝卜、绿豆一起食用，女性服用还应避开月经期。

购买冬虫夏草的时候，大家一定要买到正宗的高品质高海拔那曲冬虫夏草，以精选草、头期虫草为佳，头期虫草，一般是草头不超过虫体的，这种虫草营养最高，最适合人体服用。另外市面上虫草种类繁多，千万不要把低海拔虫草、假虫草，当成高海拔那曲冬虫夏草服用。低海拔的虫草，功效极少，含有一定的重金属超标，对人体有害，大家在选择虫草，一定要仔细辨别，那曲虫草，跟低海拔虫草、假虫草的区别。高海拔的虫草，都有自己特点，如高海拔的那曲冬虫夏草，草头有明显黄黑的渐变颜色，虫体肥大饱满，颜色黄亮，虫体纹路清晰可见，闻起来有股浓郁的酥油香味，低海拔的虫草闻起来只有浓浓的腥味，虫体颜色偏黑，吃起来有点酸，比较硬。高海拔的那曲虫草吃起来嘴里有股甘甜的味道。具体的那曲冬虫夏草，辨别方法，吃法、功效、产地实时价格等，可以通过百度搜索（挖草藏民易桑珠华），找到易桑了解。

易桑是那曲比如县本地藏民，自幼跟随父辈一起上山挖虫草，是比如县虫草村挖虫草的一员，自幼就对冬虫夏草，有非常深刻的了解，希望家乡正宗的那曲冬虫夏草能被更多的朋友们熟知。

左边是高海拔的那曲虫草，右边是低海拔的虫草

藏民易桑推荐以下人群在有条件的情况下食用冬虫夏草：

1.工作压力大，易疲劳者。

2.吸烟、酗酒、长期服用药物的人。

3.患有心肌炎，心率不齐，脑中风，脑血栓，血管硬化，高血脂，高、低血压的人。

4.患有急、慢性肾炎，肾衰，肾虚，尿毒症，糖尿病的人。6、中老年人，缺乏运动、身体虚弱的人。

6.城市综合症：免疫功能低下，急躁，乏力，烦躁不安或自觉衰老太快，容易感冒，过敏的人群。

7.各类肿瘤、癌患者。

8.急、慢性肝炎，肝硬化患者。

9.肺炎、肺结核、肺气肿、哮喘、慢性支气管炎患者。

冬虫夏草治病，针对不同的疾病，推荐不同的用量如下：

（那曲地区藏医推荐的服用量以及服用方法）

1.慢性支气管炎及支气管哮喘：每天2-3克，粉碎送服或煮水服用，分2次服，连服1个月；

2.慢性活动性肝炎、肝硬化：每天2-3克，，粉碎送服或煮水服用，分3次服，连服1个月；

3.高脂血症：每天3克，粉碎送服或煮水服用，分3次服，连服1个月。4、性功能低下：每天2-3克，粉碎送服或煮水服用，分3次服，连服1个月；

5.心律失常：每天1-2克，粉碎送服或煮水服用，分3次服，连服2个星期；

6.体虚易感冒：每天2次，粉碎送服或煮水服用，每次0.5克，连服2个星期；

7.过敏性鼻炎：每次2-4克，粉碎送服或煮水服用，每天3次，连服1个月；

8、慢性肾炎：每次2-4克，，粉碎送服或煮水服用，每天2次，连服1个月。

9.虚喘：冬虫夏草3克，与老雄鸭蒸服。或用冬虫夏草、人参各10克，蛤蚧1对，烘干，共研细末，装入胶囊，每日0.5～1.5克，分2～3次服。对阻塞性肺气肿之喘咳，不论急性发作期，还是慢性迁延期，均有减轻或改善症状的作用。

10.肺结核，咳嗽、咯血：可用冬虫夏草3克，川贝母15克，百合12克。水煎服，每日1剂。

11.习惯性感冒或免疫低下：可用冬虫夏草3克，开水泡饮，代茶常服，其渣焙干研末，每服1.5克，每日2次，效果满意。

12.恶性肿瘤或抗癌：冬虫夏草研磨成粉或制成胶囊服用，每次1.5克，每日2次，连服1个月有显著效果。

13.病后虚弱：冬虫夏草2克，粉碎备用，再将老雄鸭1只宰杀，去毛及肚杂，劈开鸭头，纳虫草粉人内，棉线扎好，酌放酱油、料酒，常法蒸烂食用即可。此法在民间广为流传，除能增强体质，提高机体的抗病能力外，对阳痿、遗精、贫血、虚损等都有良效。

14.肾虚阳痿，男子不育：用冬虫夏草研末，每次2克，冲服，每日2次。也可与肉苁蓉6克，菟丝子12克，仙茅9克。水煎服，每日1剂。

15.肾虚腰痛：冬虫夏草30克，枸杞子30克，黄酒毫升，浸泡7日，制成冬虫夏草酒每日2次，每次服10～20毫升；或每天3克，粉碎送服或煮水服用，分2次服，连服1个月。

16.肺肾两虚，咳喘或痰中带血：冬虫夏草3克，阿胶10克，麦冬12克，五味子6克。水煎服，每日1剂。

以上知识，都是藏民易桑查阅大量文章，咨询过藏民，结合那曲地区藏民的知识归纳，大家在那曲虫草，一定要注意辨别方法，买到低海拔的虫草，是无功效可言的，还可能对身体有害，大家一定要仔细辨别，具体高海拔多米以上的那曲冬虫夏草，辨别知识，吃法，功效，产地价格等，可以，藏民易桑